Körper & Emotionen im Gleichgewicht mit dem Elemente-Check
Du fühlst dich oft müde, angespannt oder irgenwie neben dir?
Du hast in einem bestimmten Körperbereich immer wieder Verspannungen?
Vielleicht treibst du auch schon Sport, achtest auf dich, aber trotzdem fehlt dir die echte Power?
Dann wird es Zeit für den Elemente-Check, um Körper, Emotionen und Persönlichkeit ganzheitlich zu betrachten!
Der Elemente-Check zeigt dir, welche Elemente in dir dominieren und wo dein System aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Dadurch erkennst du, was dir Energie raubt und welche Bewegungs- oder Entspannungsprogramme dich wieder in deine Mitte bringen.
Was macht den Elemente-Check so besonders?
Der Elemente-Check bringt zwei Welten zusammen:
🏃♂️ Die Klarheit der Sportwissenschaft: fundierte Körperanalyse und gezielte Übungen
🧘♀️ Die Weisheit des Element-Yoga als Spiegel deiner inneren Prozesse
Denn deine Haltung und Beweglichkeit spiegeln nicht nur wieder, wie fit du bist, sondern verraten auch viel über dein inneres Gleichgewicht.
Zusätzlich zeigen deine Persönlichkeit, Gefühle und Überzeugungen, welche Kräfte (Erde, Wasser, Feuer, Luft) dich prägen und welche zu kurz kommen.
Der Elemente-Check zeigt dir also ganz konkret, wo du körperlich und emotional gerade stehst und wie du Schritt für Schritt zurück in Balance kommen kannst.
Nur wenn alle Elemente in deinem Körper und deiner Seele im Einklang sind, kannst du deine volle Energie entfalten!
Was dich beim Elemente-Check erwartet
Der Check besteht aus zwei sich ergänzenden Bausteinen:
1. Element-Body-Screening
Durch auf die vier Elemente abgestimmte Bewegungstests erkenne ich:
- welche Muskelgruppen dich übermäßig halten
- wie deine Bewegungsmuster mit den Elementen und deiner Persönlichkeit zusammenhängen
- und wo du zu viel gibst oder dich zu sehr zurücknimmst.
2. Element-Dialog
In einem persönlichen Gespräch via Zoom stelle ich gezielte Fragen zu deinen Gewohnheiten und deinem Verhalten.
Auf Basis deiner Antworten kann ich Rückschlüsse ziehen, welche Elemente aktuell besonders präsent sind und welche weniger ausgeprägt sind.
Dieser Teil ist rein diagnostisch. Es geht darum, ein vollständiges Bild deiner körperlichen und emotionalen Muster zu erhalten.
Individuelle Auswertung des Elemente-Checks
Nach dem Check erhältst du eine persönliche schriftliche Zusammenfassung mit:
- deiner aktuellen Elementeverteilung (emotional & körperlich)
- den wichtigsten Zusammenhängen zwischen deiner Körperhaltung, Bewegungsmustern und Elementen
- mögliche Ursachen für Ungleichgewichte
- 5 individuell auf dich abgestimmte Workout- oder Yogaübungen, damit du direkt beginnen kannst, wieder zurück in Balance zu kommen
Bonus
1–2 Wochen nach dem Check bekommst du von mir eine persönliche Nachricht mit neuen Impulsen, damit du motiviert dranbleibst.
Deine Investition in mehr Balance
Der Elemente-Check verbindet fundierte Bewegungsanalyse mit einem individuellen Gespräch, das Aufschluss über deine aktuelle Elemente-Konstellation gibt.
Du erhältst eine präzise Einschätzung deiner körperlichen und emotionalen Muster, eine schriftliche Zusammenfassung und gezielte Übungsempfehlungen für deine Balance.
Preis: 199,- € (inkl. MwSt.)
Der Elemente-Check ist das Richtige für dich, wenn du …
✅ spürst, dass dir Energie fehlt, aber nicht weißt, warum
✅ körperlich aktiv bist, aber dich trotzdem immer wieder Zipperlein in bestimmten Körperbereichen plagen
✅ wissen willst, was dein Körper über deine innere Verfassung verrät
✅ ganzheitlich denkst, aber klare, professionelle Orientierung brauchst
✅ bereit bist, ehrlich hinzusehen – auf dich, deinen Körper, dein Leben
Warum ich dich begleiten kann: fachlich fundiert und persönlich erprobt
Ich bin Nadine Hans, Sportwissenschaftlerin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun wollen – ob beim Fitness-Workout oder beim leistungssorientierten Training.
Trotz meines fundierten Wissens und meiner sportlichen Routine kam ich irgendwann an meine Grenzen. Ich war leistungsfähig, aber nicht in meiner vollen Kraft. Schmerzen in der Hüfte beim Lauftraining, Antriebslosigkeit beim Sport. Irgendetwas passte nicht zusammen.
Erst mit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und und dem Erkennen der Kraft der Yoga-Elemente habe ich verstanden, dass körperliches Training nicht alles ist:
Mein inneres Feuer brannte zu stark. Ehrgeiz, Kontrolle und Tempo bestimmten weitestgehend mein Leben. Die Balance fehlte. Ich lernte, das Element Wasser (Loslassen) und die Luft (Weite, Leichtigkeit) bewusst zu kultivieren – körperlich wie emotional.
Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert. Auch wenn meine ehrgeizige Grundpersönlichkeit unverändert geblieben ist, hab ich jetzt die Tools, mit denen ich die Balance körperlich und emotional wieder herstellen kann. Auf diese Weise konnte ich meine Beschwerden hinter mir lassen und bin heute mit mehr Energie und Freude unterwegs denn je, sei es im Alltag und sogar beim Ultratrail-Lauf.
In meinen Coachings verbinde ich deshalb Sportwissenschaft mit Element-Yoga zu einem einzigartigen Ansatz:
Wir schauen gemeinsam, wo du körperlich und mental gerade stehst und bringen dich mit gezielten Impulsen in dein inneres Gleichgewicht.
Meine Qualifikationen auf einen Blick:
- studierte Sportwissenschaftlerin
- zertifizierte Rückenschullehrerin
- Yogalehrerin (500 Stunden)
- zahlreiche Weiterbildungen, z.B. Functional Movement, Pilates, Rückentraining...
- 25 Jahre Berufserfahrung im Bereich Bewegung, Prävention und Training
- aktive Sportlerin