Fit mit Baby - Rückentraining für Mütter

Das Workout für Mamas mit Kindern von 3-18 Monaten!

Sie haben ein Baby/Kleinkind und möchten etwas für Ihren Rücken und Ihre Fitness tun?

Im "Rückentraining für Mütter" trainieren Sie unter fachlicher Anleitung mit gezielten Übungen Ihre Kraft, Kraftausdauer und Beweglichkeit. Dadurch werden die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft unterstützt und man findet schneller zur alten Figur zurück.

Vor allem stehen aber gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Rückens im Vordergrund. Diese können helfen, Verspannungen zu lösen. Und mit einem starken Rücken lässt sich Ihr kleiner Schatz viel leichter tragen. :)

Während Sie sportlich aktiv sind, spielt Ihr Kind neben Ihnen. Einzelne Übungen können Sie auch mit Ihrem Kind gemeinsam ausführen.

Der Vorteil des Kurses ist, dass Sie Sport treiben können, ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen. Die Kurszeit beträgt 45 Minuten. Unserer langjährigen Erfahrung nach ist dies ein Zeitraum, bei dem die Chancen gut stehen, dass die kleinen Begleiter "durchhalten" und Sie effektiv an den Übungen teilnehmen können. Sie erhalten außerdem Anregungen für das Training zu Hause.

Unser Fit-mit-Baby-Kurs findet im hellen, freundlichen Kursraum von Yogabasics, Rößlerstraße 30 in Chemnitz statt. Es sind ausreichend Parkmöglichkeiten direkt vor Ort vorhanden.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Sie zahlen die Kursgebühr von 99,00 € an uns und erhalten zum Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können. Die Bezahlung mit AOK-Plus-Gutschein ist nicht möglich. Für AOK-Plus-Versicherte gilt ebenfalls die Rückerstattungsvariante.