Midlife Power – Stark durch die Wechseljahre
Workshop in Chemnitz
Fühl dich wieder wohl in deinem Körper.
Erfahre, wie du mit Wissen, Achtsamkeit, Bewegung, & Ernährung kraftvoll durch die Wechseljahre gehst.
Bemerkst du die Anzeichen der Wechseljahre?
Zyklus- und Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Gewichtszunahme – die Wechseljahre können ganz schön herausfordernd sein.
Aber: Du bist ihnen nicht ausgeliefert!
In diesem Workshop erfährst du, wie du durch das Verständnis deines Körpers, durch Bewegung und Stressreduktion wieder Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit gewinnst.
Das erwartet dich im Midlife Power - Workshop
Körper verstehen
Du erfährst:
- was in den Wechseljahren im Körper passiert und warum die Wechseljahre die Zeit einer neuen Kraft sind
- warum Wechseljahresbeschwerden kein "must have" sind, sondern oft die Folge unserer modernen Lebensweise
- wie du beschwerdefrei durch den Wechsel kommen kannst
Alltag & Balance
Du lernst:
- welche Ernährung dein Körper jetzt braucht
- welche kraftvollen Unterstützer es aus der Natur gibt und wie du diese einsetzen kannst
- wie du mit einfachen, aber entscheidenden Routinen mit Leichtigkeit durch die Wechseljahre kommst
- wann bio-identische Hormone nötig sind
Gezielte Bewegung und Entspannung zum Mitmachen
Du erfährst:
- welche Trainingsformen dein Körper jetzt braucht
- welche konkreten Übungen den Unterschied machen
- wie du den größten Störfaktor Stress mit einfachen Übungen nachhaltig bewältigen kannst
Für wen ist der Workshop ideal?
Dieser Workshop ist für dich das Richtige, wenn du …
- Ende 30 bist und wissen möchtest, wie du dich auf die Wechseljahre vorbereiten kannst, um Beschwerden vorzubeugen
- ab 40 bist und körperliche oder emotionale Veränderungen an dir bemerkst
- wissen möchtest, was in deinem Körper passiert
- Beschwerden möglichst natürlich lindern möchtest
- und Lust hast, aktiv und selbstbestimmt durch diese Lebensphase zu gehen.
Wir freuen uns auf dich
Ich bin Dr. Katja Henschler, Expertin für Hashimoto sowie Hormoncoach.
In meinen Begleitungen geht es um einen ganzheitlichen Weg in die Gesundheit, der ganz eng die Natur, insbesondere auch Pflanzen und Heilpilze sowie die transformative Arbeit mit Stimme und Atmung einschließt.
Ich bin Nadine Hans, Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Fitnessexpertin.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen ab 40 auf ihrem Weg zu mehr Energie, Stärke und innerer Balance.In diesem Workshop teile ich mit dir, wie du mit Fitness und Yoga die Wechseljahre als Neubeginn für deine Kraft und Lebensfreude nutzen kannst.
Workshop-Details
Datum: Samstag, 17. Januar 2026
Ort: Chemnitz, Kursraum Rößlerstraße 30
Uhrzeit: 10:00–13:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 69 €
Bonus: inkl. Workbook mit Übungen & Impulsen
Melde dich jetzt an!
Die Plätze sind auf 12 Teilnehmerinnen limitiert.
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