Nadine Hans
Inhaberin von HANSinForm, Sportwissenschaftlerin & Yogalehrerin
Hallo, ich bin Nadine.
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben.
Heute gebe ich diese Begeisterung mit großer Freude an Menschen weiter, die ihren Körper mit Yoga und Fitness gesund, beweglich und leistungsfähig halten möchten.
Und mit meiner Schwimmschule ermögliche ich Kindern, das Schwimmen ohne Druck und mit Freude zu lernen.
Zu meinem persönlichen Sportprogramm gehören Laufen, Schwimmen, Krafttraining und Yoga – was mich genau wie die meisten Menschen vor die Herausforderung stellt, Beruf, Familie und Bewegung unter einen Hut zu bekommen.
Mit zunehmender Lebenserfahrung habe ich selbst gemerkt, wie wichtig Regeneration und gezieltes Beweglichkeitstraining werden. Dieses Wissen, kombiniert mit meiner yogatherapeutischen Ausbildung und sportwissenschaftlich fundierten Trainingsmethoden, fließt heute in all meine Kurse ein.
Dadurch profitierst du von einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Nervensystem gleichermaßen berücksichtigt.
Meine Vita:
- ehemalige Leistungsschwimmerin
- 1996 Schwimmtrainerausbildung, Kinderschwimmtrainerin beim SC Chemnitz
- Rettungsschwimmerin ("Silber") und Erste-Hilfe-Ausbildung: 2008, 2010, 2012, 2014, 2016, 2018, 2019, 2021, 2023, 2025
- 1999 Abitur auf dem Sportgymnasium Chemnitz
- 1999-2003 Studium Sportwissenschaften und BWL an der TU Chemnitz
- seit 2000 Fitnesskursleiterin, verschiedene Ausbildungen in den Bereichen Step-Aerobic, Salsa-Aerobic, Thai-Bo
- 2007 Ausbildung zur Rückenschullehrerin und Kinderrückenschullehrerin
- 2007 Baby- und Kleinkinderschwimmausbildung
- 2008 Teilnahme an der AquaPäd: Workshops Aqua-Fit, Babyschwimmen, Kinderschwimmen, Schwimmen mit Schwangeren
- 2010 Ausbildung zur Aqua-Fitness-Trainerin
- 2012 Weiterbildung: Yoga für den Rücken
- 2015 Weiterbildung: Training der tiefen Rückenmuskulatur, Bauch- und Rückenkurs als Highlight
- 03-06/2018 Schwimmprojekt mit Migranten in Zusammenarbeit mit dem solaris Förderzentrum
- 2018 Weiterbildung: Faszien-Fit
- 2018-2022 Lehrerin im Schulschwimmen am Schulschwimmzentrum Chemnitz
- 2020 Beginn der Ausbildung zur Yogalehrerin
- 2021 Weiterbildung: Pilates für den Rücken
- 2022 Abschluss der Yogalehrerinnen-200-Std.-Ausbildung bei Elementyoga
- Januar -Oktober 2022 Weiterbildung zur Yin-Yogalehrerin (100 Std.) bei Elementyoga Berlin
- Oktober 2022-Mai 2023 Weiterbildung zur Alignment-Yogalehrerin (100 Std.) bei Elementyoga Berlin
- Juni 2023 - Januar 2024 Weiterbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin (100 Std.) bei Elementyoga Berlin
- seit Ende 2023 Weiterbildung im Personal Yoga (100 Std.) bei Elementyoga Berlin
- Januar 2024 Abschluss 500-Stunden-Yogalehrer(innen)-Ausbildung
- 2024 Weiterbildung: Functional Movement Training
- Hobbys: Laufen (besonders gern Trailrunning), Schwimmen, Yoga, Radfahren, Klettern, Wandern... und Lesen
- zur Zeit Kursleiterin bei HANSinForm für Yoga, Body-Fit, Rücken-Fit sowie im Online-Studio und bei den Yoga-Retreats
