Aqua-Fitness – Dein Workout im Wasser
Tauche ein in die Welt des Aqua-Fitness und entdecke, wie du deinen Körper effektiv trainieren kannst!
Unsere Kurse sind perfekt für alle, die aktiv bleiben möchten – egal ob du gerade erst wieder mit dem Sport beginnst oder auf der Suche nach einer neuen Herausforderung bist.
Warum Aqua-Fit?
Das Training im Wasser ist schonend für deine Gelenke und gleichzeitig ein echter Fitness-Booster.
Durch den natürlichen Wasserwiderstand stärkst du deine Muskeln, förderst deine Beweglichkeit und bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung – und das alles, ohne dich zu überlasten.
Welches Aqua-Fit-Kurslevel passt zu dir?
Wir bieten drei verschiedene Kurslevel an, damit du genau das richtige Workout für dich findest:
- Level 1: Für Beginner
Du hast schon länger keinen Sport mehr gemacht und möchtest dosiert wieder einsteigen? In diesem Kurs wirst du behutsam an die Bewegung im Wasser herangeführt, ohne dich zu überlasten. Perfekt für Einsteiger oder Wiedereinsteiger!
- Level 2: Moderates Workout
Du suchst ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem du dich fordern, aber nicht komplett verausgaben musst? In diesem Kurs trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst deine Ausdauer und Beweglichkeit, ohne an deine Grenzen zu gehen.
- Level 3: Power-Workout
Du liebst es, dich richtig auszupowern? In diesem Kurs erwartet dich ein hochintensives Workout, bei dem du deine körperlichen Grenzen im Wasser austesten kannst. Ein perfekter Kurs für Fortgeschrittene, die ein Power-Training suchen!
Deine Vorteile beim Aqua-Fit:
- Schonendes Training für deine Gelenke
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Entspannung und Stressabbau durch das Training im Wasser
- Für jedes Fitnesslevel der passende Kurs
- Buchung im Abo möglich, um dir dauerhaft deinen Platz im Kurs zu sichern
Melde dich jetzt an!
Egal ob Anfänger(in) oder Fitnessprofi – bei uns findest du den passenden Aqua-Fitness-Kurs, der dir hilft, deine Ziele zu erreichen.
Worauf wartest du noch? Dein Körper wird es dir danken!
„Man trifft immer nette neue Leute und ist nach dem Kurs richtig ausgepowert.“
Ich wollte eine Sportart machen, die mir Spaß bereitet. Da mir eine Freundin den Kurs empfohlen hat...
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Informationen zu einem Abonnement
Diesen Kurs kannst du auch im Abonnement buchen. Dein Vorteil dabei ist, dass du dir deinen Platz für zukünftige Kurststaffeln reservierst und für die Dauer des Abonnements nicht mehr selbst buchen musst.
Solltest du dich zu einem Abonnement entscheiden, dann wirst du bei allen zukünftigen Kursterminen immer 4 Wochen vor Beginn automatisch in die nächste Kursstaffel übernommen und sicherst dir so dauerhaft deinen Kursplatz. Mit der erneuten Einbuchung erhältst du jeweils eine Benachrichtigung per E-Mail mit einer neuen Rechnung und allen Details zu dem neuen Kurs.
Du kannst dein Abonnement natürlich jederzeit kündigen. Deine Kündigung greift dann für alle noch nicht gebuchten zukünftigen Kurstermine.
Für eine Kündigung klickst du einfach in der Benachrichtigungs-E-Mail auf den entsprechenden Link oder meldest dich auf unsere Webseite an und navigierst über das Warenkorb-Icon (oben rechts) zu deinen Buchungen, um dort dein Abonnement zu kündigen.
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Ich habe schon viele Aquafitness Kurse besucht & finde es bei Katrin richtig klasse. Man wird gut gefordert und merkt tagsdarauf, was man getan hat ohne Überforderung. Die Stunden sind abwechslungsreich & immer lustig - keine Einheit ging ohne Lachen & so macht es doch gleich noch mehr Spaß als so schon. Ich bleibe auf jeden Fall dabei & freue mich auf die kommende Zeit. Danke!
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Häufig gestellte Fragen zum Aqua-Fit
- Badeschuhe
- großes Badehandtuch/Bademantel
- langes Haar bitte mit Haargummi zum Zopf oder Knoten zusammen binden
- Handtuch zum Abtrocknen
- evtl. Föhn
- Utensilien, die du gewöhnlich nach dem Baden brauchst (Haarbürste, Creme...)
- etwas zu Trinken/Essen zur Stärkung nach dem Kurs (bitte in bruchsicheren Behältern)
Level 1: Einsteigerfreundliches Programm
Hast du eine Weile keinen Sport gemacht und möchtest sanft wieder starten? In diesem Kurs wirst du behutsam an die Bewegungen im Wasser herangeführt, ohne dich zu überlasten. Ideal für Anfänger(innen) oder Wiedereinsteiger(innen)!
Level 2: Moderates Training
Suchst du nach einem effektiven Ganzkörper-Workout, das herausfordert, aber nicht überfordert? In diesem Kurs trainierst du deinen gesamten Körper, verbesserst Ausdauer und Kraft, ohne deine Grenzen zu überschreiten.
Level 3: Intensives Power-Workout
Liebst du es, dich richtig auszupowern? Dieser Kurs bietet dir ein hochintensives Training, in dem du deine körperlichen Grenzen im Wasser testen kannst. Perfekt für Fortgeschrittene, die ein anspruchsvolles Power-Training suchen!
Aqua-Fit unterscheidet sich von Wassergymnastik oder Rehasport im Wasser. Wassergymastik oder Rehasport hat das Ziel, nach einer Verletzung oder Erkrankung ein Bewegungsausmaß wiederherzustellen oder zu verbessern. Aqua-Fit hingegen, dient zur Verbesserung der eigenen Fitness bei gesunden Personen und ist für das Herz-Kreislauf-System deutlich intensiver als die Wassergymnastik.
Der Kurs „Aqua-Fit Swim“ vereint Übungen aus dem klassischen Aqua-Fit und Übungen vom Schwimmen. Somit richtet sich der Kurs an alle, die sich aktiv im Wasser bewegen wollen und gleichzeitig ihre Schwimmfähingkeiten verbessern wollen. Du solltest für den Kurs Aqua-Fit Swim eher sicher Brustschwimmen können und optimaler Weise auch auf dem Rücken schwimmen oder ins Wasser legen können. Der Kurs „Aqua-Fit“ verwendet nur klassische Aqua-Fit-Übungen ohne zusätzliche Übungen aus dem Schwimmen. Je nach Standort und Wassertiefe sind jedoch auch die Aqua-Fit Kurse nur für Schwimmer(innen) geeignet.
Auf der Internetseite der AOK-Plus kannst du dir deinen Gutschein anfordern.
Du kannst den Gutschein auch in der AOK-Plus-App anfordern.
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen in der Regel zweimal je Kalenderjahr einen Präventionskurs. Der Ablauf gestaltet sich wie folgt: du überweist an uns die Kursgebühr, nimmst regelmäßig am Aqua-Fit teil und erhälst nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Krankenkasse erhälst du eine Bezuschussung von 70-100€, die deine Krankenkasse dir auf Ihr Konto überweist. Für die genaue Höhe der Bezuschussung fragst du bitte bei deiner Krankenkasse nach.
Wenn du bei der AOK plus versichert bist, kannst du den Kurs mit einem AOK-Gutschein bezahlen und musst in dem Fall die Kursgebühr nicht überweisen. Bitte schicke den Gutschein für das Gebiet „Rücken“ oder „Herz-Kreislauf“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum per Post an uns: HANSinForm, Bornaer Straße 46, 09114 Chemnitz.
Du hast noch Fragen, z.B. zu den Nachholeterminen, zur Buchung und Bezahlung oder zur Warteliste?
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