YOGA IN CHEMNITZ
Yoga für Beweglichkeit und innere Balance
In diesem Yogakurs verbesserst du deine Beweglichkeit und stärkst deine Haltung.
Gleichzeitig lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und gezielt zu entspannen für mehr Energie, Klarheit und innere Balance in deinem Alltag.
DEIN YOGA
Für wen ist der Yogakurs geeignet?
Dieser Yogakurs ist das Richtige für dich, wenn du
- dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in deinem Körper wünschst
- einen Ausgleich zu deinem aktiven, oft stressigen Alltag suchst
- Yoga ohne esoterischen Ballast erleben möchtest
- lernen möchtest, deinen Körper besser zu verstehen
- in einer kleinen Gruppe in angenehmem Ambiente üben möchtest
Du bekommst klare Anleitungen, passende Variationen für dein Yoga-Level und fundierte Tipps aus meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin.
So entwickelst du Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe, um fit für dein aktives Leben zu sein.
MEIN STIL
Bewege dich kraftvoll und komm zur Ruhe
Mit meinem Yogastil, dem Element-Yoga, verbinde ich fließende Bewegungen mit gezielten Dehnungen und Momenten der Stille.
So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch mehr innere Ruhe als Basis für alles, was dich im Leben bewegt.
Ich bin Nadine Hans, Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin.
Ich liebe es, draußen aktiv unterwegs zu sein und das Leben zu genießen: Laufen, Wandern, frische Luft und Weite spüren und gleichzeitig die Ruhe zu genießen.
Genau diese Verbindung aus Aktivität und Ausgleich prägt auch meinen Yogaunterricht.
MEHR ALS EIN KURS
Dein Yogakurs ist Teil meines Trainingssystems
Damit sich Beweglichkeit und innere Ruhe nachhaltig entwickeln, greifen bei mir drei Bausteine ineinander.
Yogakurs vor Ort: 8 feste Termine im Studio
Online-Studio: unterstützende Fitness- und Yoga-Einheiten für zu Hause
Persönliche Beratung: wie du das Trainingssystem für dich am besten umsetzen kannst
KLEINE GRUPPE
Yoga mit persönlicher Betreuung
Ich habe die Teilnehmer:innen-Zahl im Studio auf dem Kaßberg auf 6-8 begrenzt.
Diese bewusste Limitierung ermöglicht:
- eine intensive persönliche Betreuung
- echte Korrekturen
- Konzentration statt Hektik
- ein vertrautes Umfeld
Matten, Equipment, Getränke und kleine Snacks stehen für dich bereit.
Bei mir erhältst du individuelle Empfehlungen, statt nur irgendwie dabei zu sein.
FEEDBACK
Das sagen Teilnehmer:innen
"Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden." ... weiterlesen
"Durch die Teilnahme am Yogakurs habe ich weniger Schmerzen in Hüfte und unterem Rücken." ... weiterlesen
HÄUFIGE FRAGEN
Gut zu wissen
Für deine Yogastunde brauchst du:
- bequeme Sportsachen, in denen du dich gut bewegen kannst (je nach Temperatur sind mehrere Schichten ratsam)
- Turnschuhe werden nicht benötigt, da man beim Yoga barfuß oder mit Socken übt
- deine eigene Yogamatte oder ein großes Handtuch zum Unterlegen, falls du eine meiner Matten nutzt
Verpasste Kurseinheiten können in folgenden Kursen nachgeholt werden, wenn dort ein andere Person absagt und dadurch ein Nachholetermin frei wird:
- Yoga
- Body-Fit
- Rücken-Fit
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit Swim
Du findest mögliche freie Termine in deinem HANSinForm-Account und kannst dort auch für jeden von dir abgesagten Termin die E-Mail-Benachrichtigungsfunktion aktivieren, damit du über freie Nachholeplätze informiert wirst.
Achte bei deiner Kleidung für den Yoga-Kurs darauf, dass diese bequem ist und du dich trotzdem gut bewegen kannst.
Deine Hose sollte dir viel Bewegungsfreiheit bieten, aber nicht umher flattern. Gleiches gilt auch für dein Shirt.
Bring dir für ruhigere Teile der Yogastunde gern Socken und etwas Wärmendes zum Draufziehen mit.
DEIN KONTAKT
Du hast noch Fragen zum Yogakurs in Chemnitz?
Melde dich gern.