„Den Wert von Yoga kann man nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

B.K.S. Iyengar

Wirkung von Yoga auf Körper und Seele

Du möchtest...
  • Verspannungen lösen und Rückenschmerzen beseitigen?
  • die Muskulatur deines gesamten Körpers kräftigen und dehnen?
  • Stress abbauen und zur Ruhe kommen?

Dann kann ich dir meinen Yoga-Kurs in Chemnitz wärmstens ans Herz legen.

Yoga vereint auf körperlicher Ebene das Training deiner Muskulatur mit dem bewussten Aus-Dehnen und in die Länge ziehen, so dass du mehr und mehr flexibler wirst.

Auf seelischer Ebene kannst du mit Yoga einfach herrlich zur Ruhe kommen. Hier unterstützt dich deine bewusste gleichmäßige Atmung während der Yoga-Übungen und die Lenkung der Aufmerksamkeit auf dich selbst.

Genieße das Gefühl, dich zu bewegen, zu entspannen und nur für dich auf deiner Matte sein zu können!

Sichere dir deinen Platz und melde dich gleich an. Du bist noch unentschlossen? Auch die Buchung nur einer einzelnen Stunde ist möglich, um auszuprobieren, ob der Yoga-Kurs das Richtige für dich ist.

Hinweis zur Gültigkeit der 8er-Karte:

Im Kurs „Yoga“ buchst du 8 aufeinander folgende Kurseinheiten mit festen Terminen.
Kurseinheiten, die du bis 4 Stunden vor Kursbeginn online über deinen Kunden-Account abmeldest (Check-Out), können innerhalb von 3 Monaten ab dem ersten Kurstermin der 8er-Karte nachgeholt werden.

Nimmst du die Abmeldung nicht vor, zählt der Termin als „anwesend“.
Eine Erstattung der Kursgebühr für nicht in dem 3-Monats-Zeitraum besuchter Kursstunden erfolgt nicht. Ein Nachholen verpasster Kurseinheiten nach dem 3-Monatszeitraum ist nicht möglich.

Findet der Kurs unsererseits nicht statt (Urlaub, Krankheit etc.), verlängert sich der Gültigkeitszeitraum zum Nachholen der Termine entsprechend.

Yoga


Yoga – Zusammenspiel von Kraft, Ruhe und Achtsamkeit.


  • 2 Kurstermine
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Infoblatt Yoga

  • Nadine Hans
    Inhaberin und Kursleiterin

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Ablauf deiner Yoga-Stunde in Chemnitz

Jeder Yogakurs beginnt mit einem kurzen Innehalten, Mobilisierungs- und Aufwärmübungen sowie Sonnengrüßen.
Anschließend begibst du dich in meinem Kurs in körperlich sanfte sowie kraftvolle Yoga-Haltungen mit exakter Ausrichtung und fundierter Anleitung nach der Element-Yoga-Methode (s.u.).

Du wirst bei der ein oder anderen Asana also vielleicht auch ins Schwitzen kommen. ;)

Als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin lege ich viel Wert auf die individuell bestmögliche Ausführung der Übungen. Durch die exakte Anleitung der Asanas ist der Yogakurs daher gleichermaßen für sportliche Anfänger(innen) und Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen geeignet. Für die meisten Übungen biete ich dir Möglichkeiten der Abwandlung oder Erleichterung je nach deiner Voraussetzungen an.

Jede Yoga-Stunde endet mit "Shavasana" - einer wohltuenden Entspannungsphase.

Du wirst diese lieben! 

Was ist das Besondere an meinem Yoga-Kurs?

Mein Yoga-Kurs ist nach der Element-Yoga-Methode aufgebaut.
Lies hier: Was ist Element-Yoga?

Informationen für deinen Yoga-Kurs in Chemnitz

Buche gern eine einzelne Yoga-Stunde (s.o.), um dir einen Eindruck verschaffen zu können, ob der Kurs für dich passend ist.

Bitte sei pünktlich da. Empfehlenswert ist es, wenn du 10-15 Minuten eher vor Ort im Kursraum auf der Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz bist, um deine Yoga-Stunde ohne Hektik beginnen zu können.

Du benötigst für deinen Yoga-Kurs:

MUST-HAVE
  • bequeme, dehnbare Sportkleidung, Schuhe werden nicht benötigt, da wir barfuß üben.
  • je nach Jahreszeit und Temperaturempfinden Socken und ein langärmliges Oberteil für die Entspannungsphase
NICE-TO-HAVE
  • eine Sport- oder Yoga-Matte
  • eine Decke
  • ein Getränk
  • Yoga-Blöcke
  • Yoga-Gurt
Du kannst natürlich auch gern unser Equipment nutzen.

Kursort: Yogabasics, Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz. Parkplätze ausreichend vorhanden. Eingang ganz hinten im Innenhof.

Ich freue mich auf dich!

Auf unserem YouTube-Kanal findest du ergänzend einige Yoga-Sequenzen. Viel Spaß!