Mehr Kraft & Balance
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Bei HANSinForm verbindest du Fitness, Yoga und Regeneration zu einem Lebensstil, der deinen Körper stärkt und dein Nervensystem entlastet.
Du versuchst, gesund zu leben.
Aber trotzdem fühlst du dich kraftlos?
Viele Menschen kümmern sich um Familie, Beruf und um das Wohl von anderen.
Sie gehen zum Sport, versuchen gesund zu leben und sind trotzdem oft kraftlos, verspannt oder innerlich unruhig.
Auf Verdacht noch mehr Training und Disziplin sind dann nicht immer die beste Lösung.
In manchen Situationen braucht dein Körper Kraft, aber dein Nervensystem gleichzeitig Entlastung.
Aus diesem Gedanken heraus arbeite ich mit nachfolgenden 3 Prinzipien.
Die HANSinForm-Prinzipien
Sportwissenschaft
Fundiertes Wissen für effektives und sicheres Training.
Yoga & Achtsamkeit
Für mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Klarheit.
Ganzheitlichkeit
Körper, Geist und Nervensystem in Balance bringen.
Kraft und Ruhe sind keine Gegensätze.
Mit den HANSinForm-Prinzipien verbinde ich Fitnesstraining auf Grundlage der Sportwissenschaft und Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Meine eigenen Erfahrungen als aktive Sportlerin, Unternehmerin und Familienmanagerin sowie über 26 Jahre Berufserfahrung im Fitnessbereich haben mir gezeigt, dass nachhaltige Gesundheit nur dann entstehen kann, wenn Belastung und Erholung in Balance sind.
Mein Ziel ist es, dass du dich beim Training und im Alltag kraftvoll, beweglich und voller Energie fühlst.
Finde, was dich jetzt stärkt
ONLINE-STUDIO
Trainiere flexibel von zu Hause mit einer Kombination aus Fitness, Yoga, Mobility und Entspannung.
STUDIO IN CHEMNITZ
Fitness und Yoga in kleinen Gruppen mit persönlicher Betreuung in Wohlfühlatmosphäre.
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Kundenstimmen
Durch den Yoga-Kurs ist meine Fähigkeit zu entspannen besser geworden. Nach dem Kurs geht es mir immer sehr gut: mental und auch körperlich.
Lydia
Am besten gefällt mir am Body-Fit die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet. Ich fühle ich mich beweglicher und kraftvoller.
Kristin
Ich bin fitter und beweglicher geworden. Motiviert durch die Online- Sessions treibe ich nun generell mehr Sport und achte mehr auf meine Gesundheit.
Karsten
Weitere Angebote
Aqua-Fit - Effektives Training und Leichtigkeit im Wasser
Kraft, Ausdauer und Spaß im nassen Element – trainiere deinen ganzen Körper passend zu deinem individuellen Fitnesslevel.
Unsere Aqua-Fitness-Kurse finden in Chemnitz, Limbach-Oberfrohna, Flöha und Frankenberg statt.
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Sicherheit und Spaß im Wasser für Schwimmkinder von 1-12 Jahren
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