HANSinForm - Nadine Hans
Fühl dich stark von innen heraus
Sportwissenschaftlich fundiertes Training für Menschen, die aktiv bleiben und sich kraftvoll bewegen möchten.
DEIN WARUM
Training für das Leben, das du liebst
Wandern, Radfahren, Reisen oder einfach im Alltag beweglich und kraftvoll sein:
Dein Training soll dich dabei unterstützen, das zu tun, was dir wichtig ist.
MEIN KONZEPT
Kraft und Ruhe sind keine Gegensätze
Viele Menschen konzentrieren sich entweder nur auf Yoga oder nur auf Fitness.
Doch für eine nachhaltige Gesundheit, innere Balance und mehr Lebensqualität braucht dein Körper beides.
Das Problem:
Mit zunehmendem Alter baut dein Körper Muskelmasse ab, was nicht nur die Kraft, sondern auch die Beweglichkeit einschränkt.
Yoga entspannt und macht beweglich, reicht aber nicht aus, um den Muskelabbau zu stoppen und deine Knochen effektiv zu schützen.
Fitnesstraining stärkt den Körper, aber ohne regelmäßige Beweglichkeit und Entspannung riskierst du Verspannungen und Schmerzen.
Deshalb habe ich ein einzigartiges Konzept entwickelt, das Yoga und Fitness vereint. Mit diesem ganzheitlichen Konzept bleibst du stark und beweglich.
Kraft
Muskulatur gezielt stärken.
Beweglichkeit
Flexibilität erhalten und erweitern.
Energie
Den Körper für ein aktives Leben leistungsfähig halten.
DEINE MÖGLICHKEITEN
Was dich jetzt stärkt
STUDIO CHEMNITZ
Profitiere von persönlicher Betreuung beim exklusiven Small Group oder Personal Training im Studio auf dem Kaßberg.
Trainiere zeitlich flexibel von zu Hause oder unterwegs aus mit Workouts aus Fitness, Yoga, Mobility und Entspannung.
RETREATS & EVENTS
Nimm dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden mit Bewegung, Naturerlebnissen, Wellness und Regeneration.
Kundenstimmen
"Hier fühlt sich Training persönlich an - professionll, klar und mit viel Herz."
Durch den Yoga-Kurs ist meine Fähigkeit zu entspannen besser geworden. Nach dem Kurs geht es mir immer sehr gut: mental und auch körperlich.
Lydia
Am besten gefällt mir am Body-Fit die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet. Ich fühle ich mich beweglicher und kraftvoller.
Kristin
Ich bin fitter und beweglicher geworden. Motiviert durch die Online-Sessions treibe ich nun generell mehr Sport und achte mehr auf meine Gesundheit.
Karsten
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Effektives Training im Wasser für Kraft und Ausdauer.
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Schwimmen lernen mit Freude und individueller Betreuung.