Dein Ziel: Ausdauer verbessern
nicht mehr so leicht ins Schnaufen kommen
wohltuende Durchblutung deines gesamten Körpers
Herz-Kreislauf-System trainieren
Wir empfehlen dir diese Kurse:
| Nordic Walking für Beginner |
| Laufen für Beginner |
| Aqua-Fit Swim |
| Abwechslung im Lauftraining |
Dein Ziel: Muskelkraft aufbauen
mehr Kraft bei Bewegungen im Alltag und beim Sport
weniger Rückenschmerzen durch einen stabilen Körper
Fettanteil im Körper senken durch mehr Muskelmasse
Wir empfehlen dir diese Kurse:
| Aqua-Fit Curvy | |
| |
| Body-Fit | |
| Rücken-Fit | |
| Yoga |
Dein Ziel: Beweglichkeit verbessern
aktiv werden gegen das schleichende Einrosten
weniger Schmerzen, z. B. in Hüfte oder Nacken und Schultern durch volle Bewegungsfähigkeit
freies, bewegliches Körpergefühl
Wir empfehlen dir diese Kurse:
| Yoga |
| Yogareisen |
| Rücken-Fit |
| Lauftechnik-Workshop |
Dein Ziel: Stress abbauen
innere Entspannung und Ruhe finden
durch Anspannung verursachte Schmerzen vermeiden
besser schlafen können
Wir empfehlen dir:
| Yoga | ||
| Yogareise nach Südtirol Yoga-Wochenende in Oberwiesenthal
| ||
| Rücken-Fit Body-Fit |
Dein Ziel:
Krankenkassenunterstützung erhalten/
Kurs mit AOK-plus-Gutschein bezahlen
Wir empfehlen dir:
| Aqua-Fitness |
| Rücken-Fit Yoga |
Body-Fit |