Welcher Kurs ist der richtige Kurs für mich?

Welcher Kurs passt zu dir und deinen Zielen?

Dein Ziel: Muskelkraft aufbauen

mehr Kraft bei Bewegungen im Alltag und beim Sport

weniger Rückenschmerzen durch einen stabilen Körper

Fettanteil im Körper senken durch mehr Muskelmasse

Unsere Empfehlung für dein Muskel-Training:

aktiv werden gegen das schleichende Einrosten

weniger Schmerzen, z.B. in Hüfte oder Nacken und Schultern durch volle Bewegungsfähigkeit

freies, bewegliches Körpergefühl

Unsere Empfehlung für dein Mobility-Training:

innere Entspannung und Ruhe finden

durch Anspannung verursachte Schmerzen vermeiden

besser schlafen können

Unsere Empfehlung für deine Entspannung:

nicht mehr so leicht ins Schnaufen kommen

wohltuende Durchblutung deines gesamten Körpers

Herz-Kreislauf-System trainieren

Unsere Empfehlung für dein Cardio-Training: