Yoga & Fitness im HANSinForm-Studio in Chemnitz
Ganzheitliches Training mit System für einen aktiven, starken Lebensstil
Du möchtest dich bewusst bewegen, Kraft und Beweglichkeit verbessern und deinen Alltag mit mehr Energie gestalten?
Nicht irgendwann, sondern jetzt und nachhaltig?
Im HANSinForm-Studio auf dem Kaßberg in Chemnitz findest du in exklusivem Ambiente ein Trainingssystem, das dich genau dabei unterstützt.
Mein ganzheitliches Konzept, das moderne Sportwissenschaft und traditionelle Yoga-Weisheiten vereint, bringt dir nachhaltige Veränderung statt Oberflächenpolitur.
Warum viele Trainingskonzepte nicht nachhaltig wirken
Viele Trainingsprogramme folgen einem einfachen Prinzip:
höher, schneller, intensiver.
Genau das ist oft das Problem.
Wenn dein Alltag bereits von Stress, Zeitdruck und hoher Belastung geprägt ist, kann zusätzliches intensives Training dich kurzfristig zwar voranbringen, aber langfristig bringt es dein System oft immer weiter aus dem Gleichgewicht.
👉 Nicht jedes Training ist für jeden Körper zur richtigen Zeit geeignet.
Mein Ansatz: Training, das zu deinem Leben passt
Im HANSinForm-Studio auf dem Kaßberg in Chemnitz findest du kein beliebiges Kursangebot, sondern ein durchdachtes Trainingssystem.
Ich verbinde in meinem Konzept zwei entscheidende Ebenen:
Sportwissenschaft
→ für gezielten Trainingsaufbau, Kraft, Stabilität und messbare Fortschritte
Yoga & Körperwahrnehmung
→ um auch im Alltag deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Bedürfnisse zu erkennen und dein Nervensystem zu regulieren
Denn nachhaltige Entwicklung entsteht nicht nur durch Belastung, sondern durch das richtige Verhältnis von Aktivität und Regeneration.
Das HANSinForm-Studio - ein Ort für Qualität statt Beliebigkeit
In einer Zeit, in der vieles schnell, laut und beliebig geworden ist, darf es auch Räume geben, die sich anders anfühlen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du einen hochwertigen Wellnessbereich besuchst:
Du betrittst den Raum und du wirst automatisch ruhiger.
Genau aus diesem Gefühl heraus ist das HANSinForm-Studio ein Ort, an dem Professionalität und Atmosphäre zusammenwirken.
Denn das Umfeld, in dem du dich bewegst, wirkt auf dich.
Hier trainierst du in einer Umgebung, die Qualität und Klarheit ausstrahlt, die dich nicht reizüberflutet, sondern fokussiert.
Es erwarten dich:
- eine klare Struktur für deine Workouts
- persönliche Begleitung mit sportwissenschaftlicher Expertise
- kleine Gruppen für individuelle Betreuung
- ein ruhiges hochwertiges Ambiente
Durch die intensive individuelle Betreuung trainierst du genau das, was dich persönlich weiterbringt.
Nachhaltige Entwicklung braucht Struktur
Viele Yoga- und Fitnessangebote bestehen aus einzelnen Stunden, in die du dich nach Belieben einbuchen kannst.
Was scheinbar vorteilhaft ist, hat jedoch mehrere große Nachteile:
Die einzelnen Kurse sind inhaltlich nicht aufeinander abgestimmt.
Die Pausen zwischen den einzelnen Trainings sind zu lang oder zu kurz, damit das Training wirklich wirksam sein kann.
Du suchst dir intuitiv deine Lieblingskurse. Aber das, was wir uns aussuchen, ist oft nicht das, was wir eigentlich brauchen.
Das HANSinForm-Trainingskonzept
In meinem Studio auf dem Kaßberg arbeite ich nicht mit isolierten Kursen, sondern mit einem klar aufgebauten System aus drei aufeinander abgestimmten Bausteinen.
1. Dein Kurs vor Ort im HANSinForm-Studio
Du trainierst in kleinen Gruppen mit maximal 6–8 Personen in ruhiger, exklusiver Atmosphäre in der Villa auf dem Kaßberg.
- 8 feste Kurstermine (Fitness oder Yoga)
- Fester Wochentag, feste Uhrzeit
- Intensive persönliche Betreuung
- Individuelle Korrekturen
- Hochwertiges Ambiente
- Matten, Equipment, Getränke und kleine Snacks inklusive
- Möglichkeit eines Abos zur langfristigen Platzsicherung
Die kleine Gruppengröße vereint die Vorteile der Dynamik und Motivation aus Gruppenkursen mit der Individualität des Personal Trainings, so dass ich dich bestmöglich unterstützen kann.
2. Das bewusst integrierte Online-Studio
Während deines gesamten Kurszeitraums erhältst du zusätzlich Zugang zu meinem Online-Studio und für jede Woche einen konkreten Fahrplan, welche Online-Trainings (Fitness-Workouts für Kraft und Ausdauer, Yoga für Beweglichkeit und Entspannung) am besten zu deinem Kurs vor Ort passen.
So entsteht ein durchdachtes Trainingssystem statt einzelner, losgelöster Workouts.
3. Persönliche Unterstützung
Zusätzlich gehört zu deinem Trainingssystem ein persönliches telefonisches Beratungsgespräch (20 Minuten), um deine individuellen Fragen oder Probleme besprechen zu können, damit dein Training wirklich zu dir passt.
Du bekommst so nicht nur einen klaren Übungsfahrplan, sondern auch eine persönliche Begleitung für deinen Trainingsprozess, damit du weißt, was du wann trainierst und wie die einzelnen Einheiten zusammenwirken.
Hallo, ich bin Nadine, Sportwissenschaftlerin, Yoga- und Fitnesstrainerin mit über 25 Jahren Erfahrung.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper nicht nur trainierst, sondern verstehst.
Mein Ziel ist es, dass du mit meinem System eine Trainings- und Entspannungsroutine entwickelst, die dich stärkt, ohne dich zu überfordern.
Kurse und Zeiten
Kurse vor Ort im Studio
Montag
04.05.–29.06.26 (kein Kurs am 25.05.26)
16:30–17:30 Uhr – Yoga
18:00–19:00 Uhr – Yoga
19:30–20:30 Uhr – Yoga
Donnerstag
07.05.-02.07.26 (kein Kurs am 14.05.26)
07:30-98.30 Uhr – Yoga
16:30–17:30 Uhr – Body-Fit
18:00–19:00 Uhr – Body-Fit
19:30–20:30 Uhr – Rücken-Fit
Online-Livestreams
regelmäßig am Dienstag oder Mittwoch
18:00–18:45 Uhr – Fitness
19:00–19:45 Uhr – Yoga
Du kannst online flexibel beide Livestreams nutzen, ohne dich auf Fitness oder Yoga festlegen zu müssen.
Die Aufzeichnungen stehen dir danach in der Videobibliothek zur Verfügung, du musst also nicht zwingend an den Livestreams teilnehmen.
Dein nächster Schritt:
Wähle deinen Kurs im Studio!
Feedback von Teilnehmer:innen aus den Yoga- und Fitnesskursen
„Am besten gefällt mir die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet.“
„Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden.“
