Gezieltes Training für aktive Menschen mit wenig Zeit
„Ich war schon mal fitter und beweglicher. Ich fühle mich so verspannt.
Eigentlich müsste ich mal wieder Sport machen oder mich auch gezielt entspannen, aber mein Zeitplan ist so voll.“
Kommt dir etwas davon bekannt vor?
Leider wird dein Fitness-und Mental-Zustand mit zunehmendem Alter von allein nicht besser.
Es gibt daher ganz pragmatisch betrachtet nur zwei Möglichkeiten: entweder alles läuft weiter wie bisher oder du unternimmst den ersten Schritt und vereinbarst einmal in der Woche einen Termin mit dir selbst, um dich wieder fitter und wohler zu fühlen.
Du musst nicht stundenlang trainieren, um fitter zu werden
Hallo, ich bin Nadine.
In meinen Yoga- und Fitnesskursen zeige ich dir Übungen, die zu deinem Fitness-Level passen, egal ob du ganz neu startest oder in deiner Freizeit bei anderen Sportaktivitäten aktiv bist, so dass du für dich in deiner begrenzt zur Verfügung stehenden Zeit das beste Ergebnis daraus ziehen kannst.
Du profitierst dabei von meiner über mehr als 23-jährigen Erfahrung als Fitnesstrainerin. In diesem Zeitraum gab es viele Fitness-Trends, die wundersame Ergebnisse versprochen haben.
In meinen Kursen wirst du keinen überflüssigen Schnick-Schnack finden, denn letzten Endes lässt es sich effektives Training ganz einfach zusammenfassen:
Muskulatur und Herz-Kreislauf-System aktivieren
Beweglichkeit verbessern
Entspannung finden
➡️ Mein Tipp: Beginne mit dem Kurs, der dich spontan am meisten anspricht.
➡️ Yoga* - Mehr Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
*Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen die Kurse zweimal je Kalenderjahr. Bezahlung mit AOK-Plus-Gutschein möglich.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen aus den Yoga- und Fitnesskursen
„Am besten gefällt mir die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet.“
„Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden.“
