"in Form" sein heißt für uns...

Balance finden zwischen Anspannung und Entspannung - Bewegung als bewusste Pflege von Körper und Geist


Sich körperlich zu fordern, Muskulatur aufzubauen und auch mal außer Atem zu kommen, ist für die Gesunderhaltung und das eigene Wohlbefinden von großer Bedeutung.

Genauso wichtig ist es jedoch, einen Ausgleich zur Anstrengung zu schaffen, den eigenen Körper wahrzunehmen, bewusst zu atmen, sich zu dehnen und dadurch Stress abbauen zu können.

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