Rücken-Fit

Haben Sie auch schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Sind Ihre Schultern und Ihr Nacken ab und zu verspannt?
Oder sind Sie gestresst und möchten einfach etwas für sich und Ihr Wohlbefinden tun?

Dann sollten Sie es einmal mit unserem Rücken-Fit-Kurs versuchen.

Dieser Kurs nutzt die besten Übungen aus Fitness, Yoga und Pilates, um die Muskulatur des gesamten Körpers zu kräftigen - die Grundlage, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Außerdem arbeiten wir gezielt an der Stabilisation des Rumpfes und mobilisieren gleichzeitig Wirbelsäule und Gelenke. Sanfte Dehnübungen verbessern Ihre Beweglichkeit und können Verspannungen lösen – eine wahre Wohltat.

Rücken-Fit ist ein Sportkurs für alle, die bei individueller Betreuung etwas Gutes für sich und ihren Rücken tun wollen. Die Übungen lassen sich vom Schwierigkeitsgrad her so Ihrem individuellen Leistungsstand anpassen, dass der Kurs auch für sportliche Neu- und Wiedereinsteiger sehr gut geeignet ist.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, (dicke) Socken, Handtuch, ein kleines Getränk

Sie können den Kurs als Selbstzahler-Kurs oder als Präventionskurs für eine gesetzliche Krankenkasse besuchen. Im zweiten Fall zahlen Sie die Kursgebühr von 119,00 € an uns und erhalten nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse. Diese erstattet je nach Kasse zwischen 75-100 € zurück.