Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern

Hast du auch schon einmal über Rückenschmerzen geklagt? Sind deine Schultern und dein Nacken ab und zu (oder immer?) verspannt?
Oder bist du gestresst und möchtest einfach etwas für dich und dein Wohlbefinden tun?

Dann solltest du es einmal mit unserem Rücken-Fit-Kurs versuchen.

In diesem Kurs nutzen wir die besten Übungen aus Fitness, Yoga und Pilates, um die Muskulatur deines gesamten Körpers zu kräftigen und speziell deinen Rumpf zu stabilisieren - die Grundlage, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.


Außerdem zeige ich dir eine Vielzahl von Übungen, die deine Wirbelsäule und Gelenke mobilisieren. Sanfte Dehnübungen verbessern zusätzlich deine Beweglichkeit und können Verspannungen lösen – eine wahre Wohltat.


Rücken-Fit ist ein Fitnesskurs für alle, die bei individueller Betreuung etwas Gutes für sich und ihren Rücken tun wollen.

Die Übungen lassen sich vom Schwierigkeitsgrad her so deinem individuellen Leistungsstand anpassen, dass der Kurs auch für sportliche Neu- und Wiedereinsteiger(innen) sehr gut geeignet ist.

Hinweise für deinen Rücken-Fit-Kurs in Chemnitz

Bitte mitbringen:
  • bequeme Sportkleidung
  • (dicke) Socken

  • ein großes Handtuch oder deine eigene Sportmatte
  • ein Getränk

Du kannst den Kurs als Selbstzahler-Kurs oder als Präventionskurs für eine gesetzliche Krankenkasse besuchen. Im zweiten Fall zahlst du die Kursgebühr von 119 € an uns und erhältst nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkasse. Diese erstattet je nach Kasse zweimal im Kalenderjahr jeweils zwischen 75 €-100 € zurück.

"Rücken-Fit" findet in einem großzügigen Kursraum auf der Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz statt (Eingang im Innenhof).

Parkplätze sind an der Straße ausreichend vorhanden.

Beginne jetzt, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun und melde dich zu einer Rücken-Fit-Stunde an.

Hinweis zur Gültigkeit der 8er-Karte:

Im Kurs „Rücken-Fit“ buchst du 8 aufeinander folgende Kurseinheiten mit festen Terminen.
Kurseinheiten, von denen du dich bis 4 Stunden vor Kursbeginn online über deinen Kunden-Account abmeldest (Check-Out), können innerhalb von 3 Monaten ab dem ersten Kurstermin der 8er-Karte nachgeholt werden.

Nimmst du die Abmeldung vom Kurstag nicht vor, zählt der Termin als „anwesend“.
Eine Erstattung der Kursgebühr für nicht in dem 3-Monats-Zeitraum besuchter Kursstunden erfolgt nicht. Ein Nachholen verpasster Kurseinheiten nach dem 3-Montaszeitraum ist nicht möglich.

Findet der Kurs unsererseits nicht statt (Urlaub, Krankheit etc.), verlängert sich der Gültigkeitszeitraum zum Nachholen der Termine entsprechend.

Rücken-Fit


... für deinen Rücken die besten Übungen aus Fitness, Yoga und Pilates...


  • 1 Kurstermin
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  • Nadine Hans
    Inhaberin und Kursleiterin

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