Entdecke den Schlüssel zu einem starken und gesunden Rücken!


Stell dir vor, wie du leicht und frei ohne Rückenschmerzen durch den Tag gehst!


Du kennst es sicherlich: Stundenlanges Sitzen tagsüber am Schreibtisch und abends auf dem Sofa, eine schlechte Körperhaltung und der Stress des Alltags hinterlassen ihre Spuren auf deinem Rücken.


Doch das muss nicht so bleiben!


Unser Rücken-Fit-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, mit den besten Übungen aus Fitness, Yoga und Pilates die Muskeln deines Körpers zu kräftigen, die deinem Rücken Halt und Aufrichtung geben, so dass deine Körperhaltung sich verbessert und du Rückenschmerzen effektiv vorbeugen kannst.


Du lernst von mir als Sportwissenschaftlerin und Rückenschullehrerin außerdem Stretching- und Entspannungsübungen, die du auch einfach zu Hause nach einem langen Tag machen kannst, so dass du deine Verspannungen im Rücken endlich loswerden kannst.


Gib deinem Rücken die Aufmerksamkeit, die er verdient!


Rücken-Fit ist für dich geeignet, wenn du in einem Fitnesskurs bei individueller Betreuung ohne Massenabfertigung, etwas Gutes für dich und deinen Rücken tun möchtest.

Die Übungen lassen sich vom Schwierigkeitsgrad her so deinem individuellen Leistungsstand anpassen, dass der Kurs auch für sportliche Neu- und Wiedereinsteiger(innen) sehr gut geeignet ist.

Was unsere Teilnehmenden sagen

Meine Bauchmuskeln sind stärker geworden und durch eine stabile Mitte hab ich weniger Schmerzen.“

Ich suchte nach einem Rücken-Kurs, weil ich immer wiederkehrend Rücken- und Muskelschmerzen hatte...

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➡️ Beginne jetzt, etwas für dich und deine Gesundheit zu tun und melde dich zum Rücken-Fit-Kurs an.

Rücken-Fit


... für deinen Rücken die besten Übungen aus Fitness, Yoga und Pilates...


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  • Nadine Hans
    Inhaberin und Kursleiterin

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Rücken-Fit in Chemnitz (auch als Abonnement)


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Informationen zu einem Abonnement

Diesen Kurs kannst du auch im Abonnement buchen. Ihr Vorteil dabei ist, dass du dir deinen Platz für zukünftige Kurststaffeln reservierst und für die Dauer des Abonnements nicht mehr selbst buchen musst.

Solltest du dich zu einem Abonnement entscheiden, dann wirst du bei allen zukünftigen Kursterminen immer 4 Wochen vor Beginn automatisch in die nächste Kursstaffel übernommen. Dabei erhältst du eine Benachrichtigung per E-Mail mit einer neuen Rechnung und allen Details zu dem neuen Kurs.

Du kannst dein Abonnement natürlich jederzeit kündigen. Deine Kündigung greift dann für alle noch nicht gebuchten zukünftigen Kurstermine.

Für eine Kündigung klickst du einfach in der Benachrichtigungs-E-Mail auf den entsprechenden Link oder meldest dich auf unsere Webseite an und navigierst über das Warenkorb-Icon (oben rechts) zu deinen Buchungen, um dort dein Abonnement zu kündigen.

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Häufig gestellte Fragen zum Rücken-Fit

Kurse mit festem Kursbeginn und Kursende:

Das Nachholen verpasster Kurseinheiten ist bei allen Kursen mit festen Kursterminen bis 6 Monate nach Kursende möglich.

Beachte: du musst dich oder dein Kind bis 4 Stunden vor Kursbeginn von dem betreffenden Kurstermin über deinen Kunden-Account abgemeldet haben, sonst zählt der Termin als „anwesend“. Zum Beispiel: der Kurs deines Kindes beginnt donnerstags 16:30 Uhr und du möchtest es für den 2.4. abmelden: du musst die Abmeldung bis 2.4., 12:30 Uhr vorgenommen haben. Wenn die letzte Kurseinheit des Kurses am 4.5. ist, steht deinem Kind der Nachholetermin bis 4.11. zur Verfügung. Danach wird es aus der Nachholerliste entfernt.     

Dauerkurse:

Bei den fortlaufenden Schwimmkinder-Club-Kursen kann dein Kind verpasste Kurseinheiten, von denen du es bis 4 Stunden vor Kursbeginn über deinen Kunden-Account ausgetragen hast, innerhalb von 16 Wochen ab dem ersten gebuchten Termin nachholen.

Bei den fortlaufenden Kursen Yoga, Body-Fit und Rücken-Fit kannst du Kurstermine, von denen du dich bis 4 Stunden vor Kursbeginn über deinen Kunden-Account austrägst, innerhalb von 12 Wochen ab dem ersten gebuchten Kurstermin nachholen.

Bei den Dauerkursen verlängert sich der Zeitraum der Nachholemöglichkeit jeweils automatisch um die Anzahl der Tage, an denen der Kurs unsererseits nicht stattfinden kann (z.B. aufgrund von Urlaub, Ferien, Havarie im Bad etc.), so dass beim Schwimmkinder-Club immer 17 mögliche Kurstermine und beim Yoga, Body-Fit und Rücken-Fit immer 13 mögliche Kurstermine unsererseits zur Verfügung gestellt werden.

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Verpasste Kurseinheiten, die rechtzeitig abgemeldet wurden, können auch an einem anderen Standort im gleichen Kursformat oder einem für die Nachholung möglichem Kursformat nachgeholt werden. Bitte achte bei deinem Nachholetermin darauf, in welches Kursformat du dich eincheckst und an welchem Standort der Nachholetermin stattfindet. Eine Übersicht welche Kurse in welchem Kursformat nachgeholt werden können, hast du mit deiner Buchungsbestätigung erhalten.


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Solltest du über deinen Kunden-Account und unser Online-Kurssystem keinen Erfolg haben, einen Nachholetermin zu finden, wende dich gerne per E-Mail kurse@hansinform.de oder Telefon +49 371 33509180 an unser Büro. Unsere Kundenbetreuerinnen werden dir dann beim Eintragen eines Nachholetermins behilflich sein.


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Wenn du die Benachrichtigung per E-Mail aktiviert hast, erhältst du die E-Mail-Benachrichtigung von unserem Buchungssystem automatisch, sobald sich ein anderer Teilnehmer austrägt.

Dabei kann es vorkommen, dass ein(e) andere(r) Teilnehmer(in) schneller war, sich diesen Platz zum Nachholen zu sichern. Dann erscheint bei dir die Fehlermeldung. In diesem Fall musst du entweder warten, bis du erneut eine E-Mail-Benachrichtigung zu einem freigewordenen Platz erhältst oder du suchst selbstständig über dein Kunden-Account nach freien Plätzen zum Nachholen.

Solltest du über deinen Kunden-Account und unser Online-Kurssystem keinen Erfolg haben, einen Nachholetermin zu finden, wende dich gerne per E-Mail kurse@hansinform.de oder Telefon +49 371 33509180 an unser Büro. Unsere Kundenbetreuerinnen werden dir dann beim Eintragen eines Nachholetermins behilflich sein. 


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Solltest du oder dein Kind einmal nicht am Kurs teilnehmen können, hast du die Möglichkeit, dich/dein Kind online über deinen Kunden-Account von der Kurseinheit (bis 4 Stunden vor Kursbeginn möglich, frühzeitige Abmeldung erwünscht) vom betreffenden Kurstermin abzumelden. Damit wird der Kursplatz für diesen Termin für eine andere Person zum Nachholen frei.

Gleichzeitig wird von unserem Kursverwaltungssystem registriert, dass du/dein Kind nun eine Nachholestunde offen hast/hat. Nur auf diesem Weg schaffst du die Option, die Kurseinheit zu einem späteren Zeitpunkt nachzuholen. Wenn du die Abmeldung nicht rechtzeitig vornimmst, kann die Kurseinheit nicht nachgeholt werden.

Wenn in einem anderen Kurs jemand absagt, erhalten alle Teilnehmenden mit offenen Nachholestunden eine E-Mail, dass ein Platz frei geworden ist. Wer sich zuerst einbucht, kann die Kurseinheit dann an diesem Tag nachholen. Außerdem werden dir in Ihrem Kunden-Account weitere freie Plätze fürs Nachholen angezeigt, so dass du dich oder dein Kind darüber unkompliziert selbst einbuchen kannst.

Das Nachholen verpasster Kurseinheiten ist bis 6 Monate nach Kursende möglich. Ein Anspruch auf das Nachholen oder die Rückerstattung von Kursgebühren nicht besuchter Kurseinheiten besteht grundsätzlich nicht. Wir bemühen uns aber, dass alle verpassten Kurseinheiten nachgeholt werden können.

Solltest du über die Check-Out-Check-In-Funktion keinen Erfolg haben, einen Ersatztermin zu finden, wende dich bitte per Mail an uns: kurse@hansinform.de

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Wenn in einem anderen Kurs jemand absagt, erhalten alle Teilnehmenden mit offenen Nachholestunden eine E-Mail, dass ein Platz frei geworden ist. Wer sich zuerst einbucht, kann die Kurseinheit dann an diesem Tag nachholen.

Außerdem werden dir in deinem Kunden-Account weitere freie Plätze fürs Nachholen angezeigt, so dass du dich oder dein Kind darüber unkompliziert selbst einbuchen kannst.

Das Nachholen verpasster Kurseinheiten ist bis 6 Monate nach Kursende möglich. Ein Anspruch auf das Nachholen oder die Rückerstattung von Kursgebühren nicht besuchter Kurseinheiten besteht grundsätzlich nicht. Wir bemühen uns aber, dass alle verpassten Kurseinheiten nachgeholt werden können.

Solltest du über die Check-Out-Check-In-Funktion keinen Erfolg haben, einen Ersatztermin zu finden, wende dich bitte per Mail an uns: kurse@hansinform.de

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Deine kommenden Kurstermine findest du in deinem Kunden-Account unter „Termine“.

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Du kannst den Kurs deiner Wahl entweder direkt online buchen, um dir den Platz direkt zu sichern oder wendest dich per E-Mail an uns: kurse@hansinform.de


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Manche unserer Kurse sind nur für Personen, die bereits auf der Warteliste stehen, zur Buchung freigegeben und deshalb mit einem Passwort geschützt. Also schnell auf die Warteliste eintragen..


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Bitte gib bei allen Baby- und Kinderkursen als Teilnehmer(in) die Daten deines Kindes an, auch wenn es ein Kurs sein sollte, bei dem ein Erwachsener mit ins Wasser geht.


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Du findest auf deiner Rechnung, die du mit deiner Buchungsbestätigung per E-Mail erhalten hast, das Fälligkeitsdatum. Bis zu diesem Datum muss die Kursgebühr per Überweisung bei uns eingegangen sein oder bei Kursen, die mit AOK-Gutschein bezahlt werden können, der Gutschein bei uns vorliegen, damit wir diesen als Zahlungseingang verbuchen können.


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Die Rechnung findest du im Anhang deiner Buchungsbestätigung sowie auch in deinem Kunden-Account.


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Auf der Webseite findest du die Übersicht aller Kurse. Klicke für den gewünschten Kurs auf das Feld „Warteliste“. Anschließend kannst du dort den Standort, den Wochentag und die Uhrzeit auswählen, für die du dich oder dein Kind auf die Warteliste eintragen möchtest.


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Mit dem Eintragen auf der Warteliste bist du/dein Kind nicht nur für diesen einen Kurstermin vorgemerkt, sondern für das komplette Kursformat wie beispielsweise „Anfängerschwimmen“. Sobald ein Platz frei wird, melden wir uns per E-Mail.


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Eine Teilnahme-Bescheinigung bekommst du nach Abschluss des Kurses per E-Mail oder Post von uns zugeschickt, wenn du mindestens 80% der Termine wahrgenommen hast.


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Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.


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AOK-Puls-Versicherte können einige Kurse mit einem AOK-Gutschein bezahlen. Dazu zählen:

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Schicke deinen AOK-Gutschein mit deiner Unterschrift im Feld „Teilnehmer“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum zu uns. Die Adresse dafür lautet: HANSinForm, Nadine Hans, Bornaer Straße 46, 09114 Chemnitz. So kannst du mit dem Gutschein bezahlen. 

Du musst die Kursgebühr nicht überweisen, wenn du uns einen gültigen AOK-Plus-Gutschein zuschickst.


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Bitte schicke deinen Gutschein vor der ersten Kursstunde per Post an uns. Die Adresse dafür lautet: HANSinForm, Nadine Hans, Bornaer Straße 46, 09114 Chemnitz. Achte darauf, dass der Gutschein im Feld „Teilnehmer“ von dir unterschrieben ist.


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Die Kurse für Erwachsene Aqua-Fit, Aqua-Fit Swim, Aqua-Fit Curvy, Body-FitRücken-Fit und Yoga können von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Dazu erhältst du nach Beendigung des Kurses eine Teilnahme-Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.


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Einen Stempel im Krankenkassen-Bonusheft bekommst du in unserem Büro. Voraussetzung ist, dass dein besuchter Kurs den Anforderungen im Bonusheft entspricht. Melde dich am besten vorab per E-Mail: kurse@hansinform.de


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Wenn du bei der AOK plus versichert bist, kannst du den Kurs mit einem AOK-Gutschein bezahlen.

Bei den anderen gesetzlichen Krankenkassen gehst du mit der Kursgebühr in Vorleistung und erhältst je nach Krankenkasse eine Erstattung von 75-90 € nach Kursende. Dazu erhältst du nach dem Kurs bei einer Teilnahme von mindestens 7 der 8 Terminen eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. 

Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.


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Verpasste Kurseinheiten können im Yoga, Body-Fit oder Rücken-Fit nachgeholt werden. Solltest du keinen passenden Nachholetermin finden, wende dich bitte per E-Mail an uns kurse@hansinform.de.   


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  • bequeme Sportkleidung
  • (dicke) Socken
  • ein großes Handtuch oder deine eigene Sportmatte
  • ein Getränk


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Der Kursraum befindet sich im Yogabasics Chemnitz. Die Adresse lautet Rößlerstraße 30, 09120 Chemnitz. Der Eingang befindet sich ganz hinten im Innnenhof.



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Am Kursraum im Yogabasics Chemnitz sind Umkleidemöglichkeiten vorhanden. Toiletten gibt es ebenfalls.


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Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Body-Fit-Kurs mit einem Gutschein bezahlen. Schicke deinen AOK-Gutschein mit deiner Unterschrift im Feld „Teilnehmer“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum zu uns. Die Adresse dafür lautet: HANSinForm, Nadine Hans, Bornaer Straße 46, 09114 Chemnitz. So kannst du mit dem Gutschein bezahlen. Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.  


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Auf der Internetseite der AOK-Plus kannst du dir deinen Gutschein anfordern.


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Die Buchung als Abonnement ist in folgenden Kursen möglich:


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Bei der ersten Buchung eines Kurses kannst du wählen, ob du einen einzelnen Kurs buchen möchtest oder den Kurs als Abonnement buchen möchtest.

Wenn du die Abo-Variante wählst, wird dir automatisch im nächsten Kurs ein Platz reserviert und du wirst vier Wochen vor Beginn des neuen Kurses verbindlich in diesen eingebucht. Es erfolgt vor der neuen Buchung keine weitere Rücksprache. Du erhältst eine Benachrichtigung per E-Mail über die erfolgte Buchung mit einer neuen Rechnung zur Überweisung der Kursgebühr und allen Termindetails zu dem neuen Kurs.


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Du kannst dein Abonnement natürlich jederzeit kündigen. Deine Kündigung greift dann für alle noch nicht gebuchten zukünftigen Kurstermine. Eine Stornierung ist im Nachhinein für bereits gebuchte Kurse nicht möglich unabhängig von den Stornierungsgründen.

Für eine Abonnement-Kündigung klickst du einfach in der Benachrichtigungs-E-Mail auf den entsprechenden Link oder meldest dich auf unsere Webseite an und navigierst über das Warenkorb-Icon (oben rechts) zu deinen Buchungen, um dort dein Abonnement zu kündigen.


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Mit einem Abonnement sicherst du dir deinen Platz dauerhaft in unserem Kurs. Du musst dich nicht für jeden Kurs neu um die Buchung kümmern, solange du dein Abonnement nicht kündigst, wirst du in den nächsten Kurs automatisch eingebucht.


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Du musst dich bis 4 Stunden vor Kursbeginn über deinen Account auschecken. Mit deinem Auschecken erhalten alle Teilnehmenden, die auf einen Ersatztermin warten, eine E-Mail, dass an diesem Tag ein Platz zum Nachholen frei geworden ist und können sich zum Nachholen einchecken.

Umgedreht erhältst du eine Mail, wenn sich in einem anderen Kurs jemand abmeldet und kannst die verpasste Stunde dann da nachholen. Statt auf eine E-Mail für das Einchecken zu warten, kannst du auch selbst in deinem Kunden-Account nach freien Nachholemöglichkeiten schauen.

Meldest du dich rechtzeitig ab, geht dir der Termin nicht verloren und du kannst diesen bis 6 Monate nach Kursende nachholen.


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Melde dich gern bei uns.

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