Du bist aktiv, hast wenig Zeit und möchtest trotzdem kraftvoll und beweglich bleiben?
Dann bist du hier genau richtig!
Mein Yoga- und Fitnessangebot hilft dir, deinen Körper gezielt zu trainieren, um dein aktives Leben uneingeschränkt zu genießen.
Stärke deine Muskulatur, optimiere deine Beweglichkeit und finde deine innere Balance – alles abgestimmt auf deine Bedürfnisse.
Mein Angebot für dich
Body-Fit-Kurse: Funktionelles Training für Kraft und Stabilität.
Rücken-Fit-Kurse: Effektive Workouts gegen Verspannungen und für eine starke Haltung.
Yoga-Kurse: Für mehr Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe.
Online-Studio: Flexibles Üben mit Livestreams und Videos.
Yoga-Retreats: Intensive Auszeiten an besonderen Orten, um ganzheitlich aufzutanken.
1:1-Training: Individuelles Coaching für deine persönlichen Ziele.
Businessyoga: Gesundheitsförderung für Unternehmen – Kurse, Vorträge und Workshops.
Warum du von meinem Training profitierst
✔ Speziell für aktive Menschen ab 40
✔ Effiziente Einheiten – perfekt für wenig Zeit
✔ Wissenschaftlich fundierte Methoden
✔ Individuelle Anpassung an dein Level
✔ Ein ganzheitlicher Ansatz für Kraft, Beweglichkeit & mentale Balance
Hallo, ich bin Nadine,
seit über 24 Jahren begleite ich Menschen als Fitnesstrainerin – und ich weiß: Dein Training muss effektiv, alltagstauglich und sinnvoll sein.
In meinen Yoga- und Fitnesskursen findest du deshalb keine überflüssigen Trends, sondern bewährte Methoden, die genau zu deinem Fitness-Level passen – egal, ob du neu startest oder bereits aktiv bist.
Mit gezielten Übungen unterstützt du deinen Körper optimal, um dein aktives Leben in vollen Zügen zu genießen.
Mein Ansatz:
✔ Kraft aufbauen & das Herz-Kreislauf-System trainieren
✔ Beweglichkeit verbessern
✔ Entspannung finden
Nutze deine Zeit bestmöglich – ich zeige dir, wie du mit wenig Aufwand das beste Ergebnis erzielst!
Das sagen unsere Teilnehmerinnen aus den Yoga- und Fitnesskursen
„Am besten gefällt mir die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet.“
„Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden.“
