Body-Fit – Training für Power, Haltung und Ausstrahlung
Weil sich stark sein einfach gut anfühlt
Body-Fit ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deine Muskeln kräftigt, deine Haltung verbessert und dich spürbar stärker macht.
Du trainierst mit einer Mischung aus Bodyweight-Übungen, mit Hanteln und Bändern, um deinen Körper auf unterschiedliche Weise fordern zu können.
Ich zeige dir für die Übungen verschiedene Varianten, sodass du individuell passend trainieren kannst, egal, ob du gerade startest oder schon fortgeschritten bist.
Zum Abschluss jeder Stunde entspannst du gezielt deinen Körper:
Mit Mobility- und Stretching-Übungen kannst du Verspannungen lösen, Stress loslassen und neue Energie tanken.
Für wen ist Body-Fit ideal?
Dieser Fitnesskurs ist für dich geeignet, wenn du
- dich kraftvoller und belastbarer fühlen möchtest
- ein effektives Training für deinen ganzen Körper suchst, das dich in deinem aktiven Lebensstil unterstützt
- präzise und individuell angeleitet werden möchtest
- in hochwertigem Ambiente trainieren möchtest
Mehr als ein Workout
Um deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Regeneration nicht zu vernachlässigen, ist der Body-Fit-Kurs Teil des von mir entwickelten Trainingssystems.
Mein Konzept besteht aus:
- sportwissenschaftlich fundierten Trainingseinheiten für mehr Kraft und Ausdauer
- Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und für den Stressabbau
- ganzheitlicher Blick auf das Zusammenspiel von Bewegung und Entspannung
Deswegen buchst du bei mir nicht nur deinen Kurs im Studio, sondern erhältst zusätzlich unterstützende Fitness- und Yoga-Online-Einheiten für zu Hause und eine persönliche Beratung, wie du das Trainingssystem für dich am besten umsetzen kannst.
Ein Ort für Qualität und bewusste Stärke
Das neue HANSinForm-Studio auf der Kaßbergstraße 32 in Chemnitz ist bewusst ruhig, klar und hochwertig gestaltet.
Im Studio trainieren maximal 6–8 Teilnehmer:innen gleichzeitig.
Diese bewusste Begrenzung schafft:
- intensive persönliche Betreuung
- echte Korrekturen statt irgendwie dabei sein
- Konzentration statt Hektik
- ein vertrautes, respektvolles Umfeld
In meinen Kursen bist du nicht „eine(r) von vielen“, sondern wirst gesehen und unterstützt.
Wenn du mit System und individueller Betreuung Kraft aufbauen möchtest, melde dich jetzt an.
Ich bin Nadine, Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Fitnesswelt.
Mein Ziel ist es, Menschen körperlich wie mental zu stärken.
Mit Body-Fit und dem von mir entwickelten dazugehörigen Trainingssystem begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie, damit du dich in deinem Körper stark fühlst und selbstbewusst durch den Alltag gehst.
Body-Fit-Feedback
„Am besten gefällt mir die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet.“
In den letzten Jahren kam die Zeit für mich selbst, den eigenen Körper (Beweglichkeit, Wohlbefinden) immer etwas zu kurz...
„Das familiäre Miteinander im Kurs ist einfach toll.“
Ich war auf der Suche nach einem Fitness-Kurs, denn nach zwei Schwangerschaften ist der Körper nun mal nicht mehr ganz so knackig wie mit Anfang 20...
Ich arbeite im Büro und sitze viel zu viel...
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