Im Yoga gibt es ein vielfältiges Übungsrepertoire, um auf unser vegetatives Nervensystem beruhigend zu wirken.
In diesem Video kannst du mit Hilfe von Schütteln deines Körpers, einer Yin-Yoga-Haltung sowie einer abschließenden Entspannung innerlich zur Ruhe kommen.
Probiere es mal aus!
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