Ein Aspekt des Yoga-Elements Raum ist es, davon abzukommen, seinen Alltag im Autopilot-Modus zu verleben, sondern sich ganz bewusst Zeit für sich selbst und seine Bedürfnisse zu nehmen, auch wenn dies nicht immer leicht umzusetzen ist.
Ein Punkt auf dem Weg zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst ist es, den Tag mit Achtsamkeit für sich und seinen Körper zu beginnen.
Mit diesem Video "Yoga am Morgen" kannst du direkt mit 8 Minuten nur für dich in deinen Tag starten.
Hier noch eine Anregung für deine neue Morgenroutine: 13min Yoga am Morgen
Du hast früh nur wenig Zeit? Hier ist für dich noch ein Kurz-Programm für Yoga am Morgen - 5 Minuten für deinen Start in den Tag. Besser als nichts!
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