HANSinForm - Nadine Hans
Fühl dich stark von innen heraus
Sportwissenschaftlich fundiertes Training für Menschen, die aktiv bleiben und sich kraftvoll bewegen möchten.
DEIN WARUM
Training für das Leben, das du liebst
Wandern, Radfahren, Reisen oder einfach im Alltag beweglich und kraftvoll sein:
Dein Training soll dich dabei unterstützen, das zu tun, was dir wichtig ist.
MEIN KONZEPT
Kraft und Ruhe sind keine Gegensätze
Für nachhaltige Gesundheit, innere Balance und mehr Lebensqualität braucht dein Körper Kraft, Beweglichkeit und Erholung.
Yoga allein baut Stress ab, entspannt und fördert die Beweglichkeit, stoppt aber den Muskelabbau nicht und schützt so z.B. deine Knochen nicht ausreichend.
Reines Fitnesstraining stärkt deinen Körper und gibt dir Kraft, aber ohne regelmäßiges bewusstes Entspannen drohen muskuläre Verspannungen, Schmerzen und anhaltender Stress.
Deshalb verbinde ich in meinem Training Yoga und Fitness zu einem ganzheitlichen Konzept, das ich in über 26 Jahren Berufserfahrung hinweg entwickelt habe:
Du baust mit meinem Training Stress ab, wirst stark und beweglich zugleich.
Kraft
Muskulatur gezielt stärken.
Beweglichkeit
Flexibilität erhalten und erweitern.
Energie
Den Körper für ein aktives Leben leistungsfähig halten.
DEINE MÖGLICHKEITEN
Was dich jetzt stärkt
STUDIO CHEMNITZ
Profitiere von persönlicher Betreuung beim exklusiven Small Group oder Personal Training im Studio auf dem Kaßberg.
Trainiere zeitlich flexibel von zu Hause oder unterwegs aus mit Workouts aus Fitness, Yoga, Mobility und Entspannung.
RETREATS & EVENTS
Nimm dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden mit Bewegung, Naturerlebnissen, Wellness und Regeneration.
Kundenstimmen
"Hier fühlt sich Training persönlich an - professionll, klar und mit viel Herz."
Durch den Yoga-Kurs ist meine Fähigkeit zu entspannen besser geworden. Nach dem Kurs geht es mir immer sehr gut: mental und auch körperlich.
Lydia
Am besten gefällt mir am Body-Fit die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet. Ich fühle ich mich beweglicher und kraftvoller.
Kristin
Ich bin fitter und beweglicher geworden. Motiviert durch die Online-Sessions treibe ich nun generell mehr Sport und achte mehr auf meine Gesundheit.
Karsten
_________
weitere angebote
Aqua-Fit & Kinderschwimmen
Aqua-FitNESS
Effektives Training im Wasser für Kraft und Ausdauer.
kinderschwimmen
Schwimmen lernen mit Freude und individueller Betreuung.