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Schwimmen - Yoga - Fitness

Von klein auf mit dem Element Wasser vertraut sein, bietet deinem Kind die besten Voraussetzungen, um das Schwimmen zu erlernen.

Finde den richtigen Schwimmkurs für dein Kind!


Mit Yoga- und Fitnesskursen und Yogareisen wirst du (wieder) beweglicher und stärker, so dass du dich rundum wohlfühlen kannst.

Finde den richtigen Yoga- oder Sportkurs für dich!


„Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte.

Ich liebe es, Kindern das Schwimmen beizubringen und Erwachsene mit Yoga und Fitness auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu begleiten.

Inzwischen arbeite ich seit 28 Jahren als Schwimmlehrerin und seit 24 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse.“

Nadine Hans - Sportwissenschaftlerin und Inhaberin von HANSinForm

➡️ Sichere deinem Kind gleich einen Platz in einem unserer Schwimmkinder-Kurse oder dir selbst beim Aqua-Fitness in Chemnitz und Umgebung.

➡️ Starte jetzt mit einem Nordic-Walking-KursLaufkursYoga- oder Fitnesskurs in Chemnitz.

➡️ Komm mit auf meine Yoga-Retreats in Oberwiesenthal im Erzgebirge und im Sarntal in Südtirol.

Wir freuen uns auf dich. 🤗

Nadine Hans und das HANSinForm-Team




Neuigkeiten bei HANSinForm

Aqua-Fit-Übung: Der Hantel-Pusher

  • Nadine Hans
  • 04.01.2024
  • Fitness

Der Hantel-Pusher beim Aqua-Fit fällt in die Übungskategorie "Einfach (zunächst ;)) - aber sehr effektiv". 

Durch das Drücken und Heranziehen der Hanteln gegen den Wasserwiderstand werden deine Arm- und Schultermuskeln sowie dein oberer Rücken gekräftigt. 

Weil du während der Übung auch dein Gleichgewicht halten musst, werden quasi nebenbei auch die Bauch- und Rumpfmuskeln trainiert, die deinen Rücken im Alltag stabilisieren.

Ideal, wenn du immer wieder unter Rückenschmerzen leidest!

Und wenn du das Ganze noch mit Rennen oder Springen koppelst, bekommt auch dein Herz-Kreislauf-System etwas zu tun. 

Der Hantel-Pusher ist also eine super Übung für ein Ganzkörper-Training.

Melde dich jetzt zum Aqua-Fit an! 

https://www.hansinform.de/aqua-fit/

https://www.hansinform.de/aqua-fit-swim/

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