Body-Fit – Dein Training für Power, Haltung und Ausstrahlung
Weil sich stark sein einfach gut anfühlt
Body-Fit ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deine Muskeln kräftigt, deine Haltung verbessert und dich spürbar stärker macht.
Du trainierst mit einer Mischung aus Bodyweight-Übungen, mit Hanteln und Bändern und forderst so deinen Körper auf unterschiedliche Weise.
Die Intensität des Workouts passt sich an dein Fitness-Level an:
Ich zeige für jede Übung verschiedene Varianten, sodass du individuell passend trainieren kannst, egal, ob du gerade startest oder schon fortgeschritten bist.
Zum Abschluss jeder Stunde entspannst du gezielt deinen Körper:
Mobility- und Stretching-Übungen lösen Verspannungen, lassen Stress los und schenken dir neue Energie für den Alltag.
Mehr als ein Workout
Body-Fit ist Teil meines ganzheitlichen Trainingssystems im HANSinForm-Studio auf dem Chemnitzer Kaßberg.
Das bedeutet:
Du trainierst nicht isoliert eine Stunde pro Woche, sondern eingebettet in ein durchdachtes Konzept aus Kraft, Beweglichkeit und Regeneration.
Dieses klar aufgebaute sportwissenschaftlich fundierte System besteht aus:
• festen Body-Fit-Kursen im Studio
• gezielt abgestimmten Online-Einheiten
• persönlicher Beratung
Body-Fit ist dabei ein wichtiger Bestandteil, um deine Muskeln zu kräftigen.
Du erhältst für jede Woche einen konkreten Übungsfahrplan, um dein Workout im Studio sinnvoll zu ergänzen.
Du möchtest mehr zum Trainingssystem erfahren?
Für wen ist Body-Fit ideal?
Dieser Fitnesskurs ist für dich geeignet, wenn du
- dich kraftvoller und belastbarer fühlen möchtest
- ein effektives Training für deinen ganzen Körper suchst, das dich in deinem aktiven Lebensstil unterstützt
- präzise und individuell angeleitet werden möchtest
- in hochwertigem Ambiente trainieren möchtest
Ein Ort für Qualität und bewusste Stärke
Es gibt einen Unterschied zwischen einem Raum, in dem man einfach Sport macht und einem Raum, der etwas in einem auslöst.
Das neue HANSinForm-Studio in Chemnitz ist bewusst ruhig, klar und hochwertig gestaltet.
Kein lautes Fitnessstudio.
Kein funktionaler Mehrzweckraum.
Sondern ein Trainingsort mit Atmosphäre in einer Villa auf dem Kaßberg.
Im Studio trainieren maximal 6–8 Teilnehmer:innen gleichzeitig.
Diese bewusste Begrenzung schafft:
- intensive persönliche Betreuung
- echte Korrekturen statt irgendwie dabei sein
- Konzentration statt Hektik
- ein vertrautes, respektvolles Umfeld
Hier bist du nicht „eine(r) von vielen“, sondern wirst gesehen und unterstützt.
Wenn du mit System und individueller Betreuung Kraft aufbauen möchtest, melde dich jetzt an.
Ich bin Nadine, Sportwissenschaftlerin und Fitnesstrainerin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Fitnesswelt.
Mein Ziel ist es, Menschen körperlich wie mental zu stärken.
Mit Body-Fit und dem von mir entwickelten dazugehörigen Trainingssystem begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Energie, damit du dich in deinem Körper stark fühlst und selbstbewusst durch den Alltag gehst.
Body-Fit-Feedback
„Am besten gefällt mir die Ganzheitlichkeit, also dass der ganze Körper Berücksichtigung findet.“
In den letzten Jahren kam die Zeit für mich selbst, den eigenen Körper (Beweglichkeit, Wohlbefinden) immer etwas zu kurz...
„Das familiäre Miteinander im Kurs ist einfach toll.“
Ich war auf der Suche nach einem Fitness-Kurs, denn nach zwei Schwangerschaften ist der Körper nun mal nicht mehr ganz so knackig wie mit Anfang 20...
Ich arbeite im Büro und sitze viel zu viel...
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