Körper & Emotionen im Gleichgewicht mit dem Elemente-Check
Du fühlst dich oft müde, angespannt oder irgenwie neben dir?
Du hast in einem bestimmten Körperbereich immer wieder Verspannungen?
Vielleicht treibst du auch schon Sport, achtest auf dich, aber trotzdem fehlt dir die echte Power?
Dann wird es Zeit für den Elemente-Check, um Körper, Emotionen und Persönlichkeit ganzheitlich zu betrachten!
Jetzt zum Elemente-Check anmelden
Elemente-Check - Was ist das Besondere daran?
Der Elemente-Check bringt zwei Welten zusammen:
🏃♂️ Die Klarheit der Sportwissenschaft – fundierte Körperanalyse und gezielte Übungen
🧘♀️ Die Weisheit des Yoga – als Spiegel deiner inneren Prozesse
Denn deine Haltung und Beweglichkeit spiegeln nicht nur deine Fitness wieder, sondern verraten auch viel über dein inneres Gleichgewicht.
Zusätzlich zeigen deine Persönlichkeit, Gefühle und Überzeugungen, welche Kräfte (Erde, Wasser, Feuer, Luft) dich dominieren und welche wenig zur Geltung kommen.
Der Elemente-Check zeigt dir also ganz konkret, wo du gerade stehst – körperlich und emotional.
Nur wenn alle Elemente in deinem Körper und deiner Seele in Balance sind, kannst du deine volle Energie ausschöpfen!
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Das bekommst du beim Elemente-Check
Persönlichkeitstest: Was prägt dein Denken, Fühlen und Handeln?
Ein speziell entwickelter Fragebogen auf Basis der vier Elemente zeigt:
- welche inneren Kräfte dein Verhalten steuern
- wo du zu viel gibst oder dich zu sehr zurücknimmst
- was dir helfen kann, mehr in deiner Mitte zu sein
360° Body-Screening
Durch einfache Bewegungs- und Haltungstests via Zoom (ca. 45min) erfährst du:
- welche Muskelgruppen dich (übermäßig) halten
- wie deine Bewegungsmuster mit den Elementen und deiner Persönlichkeit zusammenhängen
- wo du ansetzen kannst, um mehr Energie, Beweglichkeit und Leichtigkeit zu spüren
Fotodokumentation zur Haltungsanalyse
Du erhältst eine klare Anleitung zur Erstellung von Vorher-Fotos.
Ich werte diese in Form einer Dokumentation aus und gebe dir professionelle Hinweise zu deiner Körperhaltung.
Individuelle Auswertung des Elemente-Checks
Du bekommst eine schriftliche ausführliche Auswertung mit:
- deiner aktuellen Elementeverteilung (emotional & körperlich)
- individuelle Analyse deiner Körperhaltung
- den wichtigsten Zusammenhängen aus Sicht von Sportwissenschaft und Yoga
- 5 individuell auf dich abgestimmte Workout- oder Yogaübungen, um zurück in Balance zu kommen
+ Bonus 1: Meditation zur Stärkung deines schwächsten Elements
Du erhältst eine Audio-Meditation, die dich gezielt mit dem Element verbindet, das dir aktuell am meisten fehlt, um innerlich neue Kraft zu schöpfen.
+ Bonus 2: Motivationsimpuls
1–2 Wochen nach dem Check bekommst du von mir eine persönliche Nachricht mit neuen Impulsen, damit du motiviert dranbleibst.
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Der Elemente-Check ist das Richtige für dich, wenn du …
✅ spürst, dass dir Energie fehlt – aber nicht weißt, warum
✅ körperlich aktiv bist, aber dich trotzdem immer wieder Zipperlein in bestimmten Körperbereichen plagen
✅ wissen willst, was dein Körper über deine innere Verfassung verrät
✅ ganzheitlich denkst, aber klare, professionelle Orientierung brauchst
✅ bereit bist, ehrlich hinzusehen – auf dich, deinen Körper, dein Leben
Ja, ich möchte mich anmelden
Nadine Hans
Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin
Warum ich dich begleiten kann: fachlich fundiert und persönlich erprobt
Ich bin Sportwissenschaftlerin mit über 25 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die etwas für ihren Körper und ihre Gesundheit tun wollen – ob beim Fitness-Workout oder beim leistungssorientierten Training.
Trotz meines fundierten Wissens und meiner sportlichen Routine kam ich irgendwann an meine Grenzen. Ich war leistungsfähig, aber nicht in meiner vollen Kraft. Schmerzen in der Hüfte beim Lauftraining, Antriebslosigkeit beim Sport – irgendetwas passte nicht zusammen.
Erst mit meiner Ausbildung zur Yogalehrerin und und dem Erkennen der Kraft der Yoga-Elemente habe ich verstanden, dass körperliches Training nicht alles ist:
Mein inneres Feuer brannte zu stark – Ehrgeiz, Kontrolle, Tempo bestimmten weitestgehend mein Leben. Die Balance fehlte. Ich lernte, das Element Wasser (Loslassen) und die Luft (Weite, Leichtigkeit) bewusst zu kultivieren – körperlich wie emotional.
Diese Erkenntnisse haben mein Leben verändert. Auch wenn meine ehrgeizige Grundpersönlichkeit unverändert geblieben ist, hab ich jetzt die Tools, mit denen ich die Balance körperlich und emotional wieder herstellen kann. Auf diese Weise konnte ich meine Beschwerden hinter mir lassen und bin heute mit mehr Energie und Freude unterwegs denn je – im Alltag und sogar beim Ultratrail-Lauf.
In meinen Coachings verbinde ich deshalb Sportwissenschaft mit Element-Yoga zu einem einzigartigen Ansatz:
Wir schauen gemeinsam, wo du körperlich und mental gerade stehst – und bringen dich mit gezielten Impulsen in dein inneres Gleichgewicht.
Meine Qualifikationen auf einen Blick:
- studierte Sportwissenschaftlerin
- zertifizierte Rückenschullehrerin, Lizenz wird aller 3 Jahre erneuert
- Yogalehrerin (500 Stunden)
- zahlreiche Weiterbildungen, z.B. Functional Movement, Pilates, Rückentraining...
- 25 Jahre Berufserfahrung im Bereich Bewegung, Prävention und Training
- aktive Sportlerin
Ja, ich möchte Klarheit über meine Elemente