Erlebe Element-Yoga als wohltuende Auszeit für Körper und Seele
Beweglichkeit und innere Balance
In diesem Yogakurs verbesserst du deine Beweglichkeit und stärkst deine Haltung.
Mit Übungen zur bewussten Wahrnehmung und Entspannung deines Körpers schöpfst du neue Energie für ein aktives, bewusstes Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und innerer Balance.
Warum der Yogakurs Teil eines größeren Ganzen ist
Eine wöchentliche Yogastunde ist ein wertvoller Anfang, um deine Beweglichkeit zu verbessern und Entspannung zu finden.
Um deinen Körper und deine Seele nachhaltig stärken zu können, ist dieser Yogakurs Teil meines strukturierten Trainingssystems im neuen Studio auf dem Kaßberg in Chemnitz.
Dieses klar aufgebaute sportwissenschaftlich fundierte Konzept besteht aus:
• festen Yogaterminen im Studio
• gezielt abgestimmten Online-Einheiten
• persönlicher Beratung
Yoga ist dabei ein wichtiger zentraler Bestandteil für Beweglichkeit, innere Kraft und Stressabbau.
Du möchtest mehr zum Trainingssystem erfahren?
Für wen ist der Yogakurs geeignet?
Dieser Yogakurs ist das Richtige für dich, wenn du
- dir mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit in deinem Körper wünschst
- innere Stärke und Ruhe suchst als Ausgleich zu deinem aktiven Alltag
- Yoga ohne esoterischen Ballast erleben möchtest
- in einer kleinen Gruppe in angenehmem Ambiente üben möchtest
Du bekommst klare Anleitungen, passende Variationen für dein Yoga-Level und fundierte Tipps aus meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin.
So entwickelst du Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe, um fit für dein aktives Leben zu sein.
Ein Yoga-Ort für Ruhe und Kraft
Der Yogakurs findet im neuen Studio in der Villa auf dem Kaßberg statt.
Du betrittst einen Raum, der Konzentration und Qualität ausstrahlt.
Hier erwarten dich kleine Gruppen und eine ruhige Atmosphäre.
Matten, Equipment, Getränke und kleine Snacks stehen für dich bereit.
Im Studio trainieren maximal 6–8 Teilnehmer:innen gleichzeitig.
Diese bewusste Limitierung ermöglicht:
- eine intensive persönliche Betreuung
- echte Korrekturen
- Konzentration statt Hektik
- ein vertrautes Umfeld
Hier erhältst du individuelle Empfehlungen, statt nur irgendwie dabei zu sein.
Wenn du in ruhiger angenehmer Atmosphäre Entspannung finden und deine Beweglichkeit verbessern möchtest, melde dich jetzt zum Yogakurs an.
"Ich bin Nadine Hans – Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin.
Ich liebe es, draußen unterwegs zu sein und das Leben zu genießen: Laufen, Wandern, frische Luft und Weite spüren.
Genau dieses Gefühl von Ruhe, Freiheit und Verbundenheit möchte ich auch in meinen Yogastunden weitergeben.
Mit meinem Yogastil, dem Element-Yoga, verbinde ich fließende Bewegungen mit gezielten Dehnungen und Momenten der Stille.
So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern findest auch mehr innere Ruhe und Balance als wertvolle Basis für alles, was dich im Leben bewegt."
Du möchtest Beweglichkeit und innere Ruhe aufbauen? Melde dich jetzt zum Yogakurs an.
Was ist Element-Yoga?
Der von mir angewandte Yogastil Element-Yoga ist ein Stil frei von Dogmen, der sich an die Bedürfnisse von modernen Menschen richtet.
Er nutzt die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – wie eine Art Landkarte als Orientierung für Körper und Geist.
Jedes Element fördert einen bestimmten Körperbereich und unterstützt gleichzeitig eine emotionale Qualität:
- Erde für Stabilität und innere Stärke
- Wasser für Beweglichkeit und Gelassenheit
- Feuer für Kraft und Energie
- Luft für Freiheit und Leichtigkeit
- Raum für Achtsamkeit und innere Ruhe
Mit dieser Methode stärkst du so Körper und Seele gleichzeitig.
Damit wird jede Yogastunde zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Beweglichkeit, emotionale Klarheit und Balance.
Feedback
"Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden." ... weiterlesen
"Durch die Teilnahme am Yogakurs habe ich weniger Schmerzen in Hüfte und unterem Rücken." ... weiterlesen
Melde dich jetzt zum Yoga an.
Die Plätze sind limitiert.
Du hast noch Fragen zum Yogakurs in Chemnitz?
Melde dich gern.