Erlebe die Wirkung von Yoga auf Körper & Seele - Dein Yogakurs in Chemnitz
Möchtest du...?
Verspannungen lösen?
Gezielt deine Haltung und Beweglichkeit verbessern?
Stress abbauen und echte Tiefenentspannung erleben?
👉 Dann ist mein Yogakurs genau das Richtige für dich!
"Hallo, ich bin Nadine – Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und deine Expertin für ganzheitliche Bewegung.
Mein Yogakurs in Chemnitz kombiniert gezieltes Muskeltraining mit sanften Dehnungen, damit du dich stärker, beweglicher und entspannter fühlst. Ich habe schon immer viel Sport getrieben, aber erst mit der Kombination von Fitness und Yoga konnte ich meine Beweglichkeit nachhaltig verbessern und Verspannungen hinter mir lassen."
Was macht meinen Yogakurs besonders?
Mein Yogaunterricht basiert auf der Element-Yoga-Methode, die mit den Ayurveda-Elemente Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft arbeitet.
Element-Yoga berücksichtigt, dass wir mit unseren Bewegungen Einfluss auf unser Seelenleben nehmen können und sich umgedreht unser innerer Zustand in unserer Körperhaltung und der Art, wie wir uns bewegen, wiederspiegeln.
Mein Yogakurs hat zum Ziel, die Elemente Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft im Körper und in der Seele in Balance zu bringen für mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Jede Yogastunde hat deshalb ein klares Thema, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Element Raum - Achtsamkeit & mentale Leichtigkeit
Durch bewusste Bewegung und Atemtechniken kannst du abschalten und neue Kraft schöpfen.
Element Erde - Stabilität und Standfestigkeit
Nutze die Kraft deiner Füße und Beine, um dich in den Yogahaltungen sicher zu verwurzeln.
Element Wasser - Weichheit & Flexibilität
Fließende Bewegungen sorgen für mehr Beweglichkeit – ideal bei Verspannungen oder einseitiger Belastung.
Element Feuer - Kraft & Energie
Dynamische, kräftigende Yoga-Flows helfen dir, deinen Körper zu formen und deine Haltung zu verbessern.
Element Luft - Weite & Offenheit
Erlebe, wie sich dein Brustkorb weitet, deine Atmung tiefer wird und du dich lebendig fühlst.
Mein Yogakurs verbindet auf diese Weise Übungen, die deinen Körper trainieren und gleichzeitig auf deine Seele wirken, ohne esoterisch zu sein.
Warum Yoga?
Jede Yogastunde bringt dich einen Schritt näher zu einem Leben in Balance.
✨ Mehr Kraft & Stabilität: Starke Muskeln schützen deine Gelenke und verbessern deine Haltung.
✨ Weniger Verspannungen: Durch gezielte Bewegungen und Dehnungen fühlst du dich lockerer und leichter.
✨ Innere Ruhe & Gelassenheit: Bewusste Atmung hilft dir, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
🧘♀️ Erlebe, wie gut es sich anfühlt, wenn du dich frei & kraftvoll bewegst!
Stimmen aus dem Yogakurs
"Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden." ... weiterlesen
"Durch die Teilnahme am Yogakurs habe ich weniger Schmerzen in Hüfte und unterem Rücken." ... weiterlesen
Das erwartet dich im Yogakurs
Jede Einheit beginnt mit einer kurzen Ankommensphase, sanften Mobilisations- und Aufwärmübungen sowie den aktivierenden Sonnengrüßen.
💪 Hauptteil: Dynamische, kraftvolle Yoga-Flows kombiniert mit sanften Dehnübungen – ideal, um Kraft und Flexibilität aufzubauen.
😌 Entspannung: Zum Abschluss erwarten dich regenerierende Haltungen und die Tiefenentspannung „Shavasana“, die du lieben wirst!
Mein Kurs ist für sportliche Anfänger:innen und Fortgeschrittene mit Grundkenntnissen ideal.
Ich gebe dir klare Anleitungen, sodass du alle Übungen sicher und effektiv ausführst.
Keine Angst vor wilden Verrenkungen – du bekommst immer passende Variationen für dein Fitness-Level!
Häufig gestellte Fragen zum Yogakurs in Chemnitz
Verpasste Kurseinheiten können in folgenden Kursen nachgeholt werden, wenn dort ein andere Person absagt und dadurch ein Nachholetermin frei wird:
- Yoga
- Yoga für Beginner
- Body-Fit
- Rücken-Fit
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit Swim
Du findest mögliche freie Termine in deinem Kundenaccount und kannst dort auch die E-Mail-Benachrichtigungsfunktion aktivieren, dass du über freie Nachholeplätze informiert wirst.
Solltest du über deinen HANSinForm-Kundenaccount keinen passenden Nachholetermin finden, wende dich bitte per E-Mail an uns: kurse@hansinform.de
Achte bei deiner Kleidung für den Yoga-Kurs darauf, dass diese bequem ist und du dich trotzdem gut bewegen kannst.
Deine Hose sollte dir viel Bewegungsfreiheit bieten, aber nicht umherflattern. Gleiches gilt auch für dein Shirt.
Weiterhin wird Yoga hauptsächlich barfuß geübt, in der kalten Jahreszeit können aber auch Socken angezogen werden.
Weitere Informationen zu diesem Thema findest du auch in diesem Artikel.
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Yoga-Kurs mit einem Gutschein Stressbewältigung/Entspannung bezahlen und brauchst die Kursgebühr nicht zu überweisen.
Den Gutschein kannst du auf der Internetseite der AOK-Plus oder in der AOK-Plus-App anfordern.
Schicke deinen AOK-plus-Gutschein mit deiner Unterschrift im Feld „Unterschrift Teilnehmer“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum zu uns.
Die Adresse dafür lautet:
HANSinForm
Nadine Hans
Bornaer Straße 46
09114 Chemnitz
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Kurs mit einem AOK-Plus-Gutschein bezahlen.
Bei den anderen gesetzlichen Krankenkassen gehst du mit der Kursgebühr in Vorleistung und erhältst je nach Krankenkasse eine Erstattung von 75-90 € nach Kursende, wenn du an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen hast.
Dazu erhältst du nach dem Kurs bei einer Teilnahme an mindestens 7 der 8 Terminen eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.
Auf der Internetseite der AOK-Plus kannst du dir deinen Gutschein Stressbewältigung/Entspannung unter Primärprävention anfordern.
Du kannst den Gutschein auch in der AOK-Plus-App anfordern.
Du hast noch weitere Fragen zum Yogakurs, z.B. zu den Nachholeterminen, zur Buchung und Bezahlung oder zur Warteliste?
Schau mal hier: Häufig gestellte Fragen