Stark im Körper.
Ruhig im Kopf.
Dein Yogakurs in Chemnitz - für mehr Beweglichkeit und neue Energie.
In meinem Yogakurs in Chemnitz erlebst du die perfekte Balance aus gezieltem Training und tiefer Entspannung.
Mit klaren Anleitungen, sinnvollen Variationen und meinem sportwissenschaftlichen Hintergrund führe ich dich sicher durch jede Yoga-Einheit.
So baust du Kraft auf, verbesserst deine Beweglichkeit, löst Verspannungen und findest Ruhe im Kopf.
Nach jeder Stunde gehst du gestärkt, leichter und mit dem guten Gefühl nach Hause, etwas Wertvolles für dich getan zu haben.
Darauf kannst du dich freuen
Jede Einheit in meinem Yogakurs in Chemnitz beginnt mit einem ruhigen Moment des Ankommens, bei dem du den Alltag hinter dir lässt und bei dir auf deiner Yogamatte ankommst.
Sanfte Mobilisationen und fließende Sonnengrüße wärmen anschließend deinen Körper auf.
Im Hauptteil erwarten dich dynamische, kraftvolle Yoga-Flows, die ich mit gezielten Dehnungen kombiniere – perfekt, um Muskeln zu stärken und deine Beweglichkeit zu verbessern.
Zum Abschluss tauchst du in wohltuende Entspannung ein. Mit regenerierenden Haltungen und der Tiefenentspannung Shavasana gehst du leichter, ruhiger und voller neuer Energie nach Hause.
Die Yogakurse finden montags statt. Wähle den passenden Termin mit deiner Anmeldung.
"Hallo, ich bin Nadine – Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und deine Expertin für ganzheitliche Bewegung.
Mein Yogakurs in Chemnitz kombiniert gezieltes Muskeltraining mit sanften Dehnungen, damit du dich stärker, beweglicher und entspannter fühlst. Ich habe schon immer viel Sport getrieben, aber erst mit der Kombination von Fitness und Yoga konnte ich meine Beweglichkeit nachhaltig verbessern und meine innere Balance finden."
Warum mein Yogakurs in Chemnitz besonders ist
In meinem Unterricht erwartet dich kein Yoga „von der Stange“. Jede Stunde ist ein ausgewogenes Programm, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Du bekommst klare Anleitungen, passende Variationen für dein Level und fundierte Tipps aus meiner Erfahrung als Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin.
Das Besondere: Mein Element-Yoga in Chemnitz nutzt die fünf Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – als einfache und verständliche Orientierung für deine Yogapraxis:
🌍 Erde – gibt dir Stabilität und Stärke in den Haltungen.💧 Wasser – schenkt dir Beweglichkeit und Weichheit in deinem Körper.
🔥 Feuer – bringt dir Kraft und Energie in dynamischen Flows.
🌬️ Luft – öffnet den Brustraum und vertieft deine Atmung.
✨ Raum – schafft Achtsamkeit und innere Ruhe.
So entsteht ein Yogaprogramm, das dich nicht nur körperlich beweglicher und kräftiger macht, sondern dir auch mehr Energie und Gelassenheit im Alltag schenkt – ganz ohne esoterischen Ballast.
Stimmen aus dem Yogakurs
"Meine Schulter- und Nackenverspannungen sind weniger und der untere Rücken ist deutlich belastbarer geworden." ... weiterlesen
"Durch die Teilnahme am Yogakurs habe ich weniger Schmerzen in Hüfte und unterem Rücken." ... weiterlesen
Häufig gestellte Fragen zum Yogakurs in Chemnitz
Verpasste Kurseinheiten können in folgenden Kursen nachgeholt werden, wenn dort ein andere Person absagt und dadurch ein Nachholetermin frei wird:
- Yoga
- Yoga für Beginner
- Body-Fit
- Rücken-Fit
- Aqua-Fit
- Aqua-Fit Swim
Du findest mögliche freie Termine in deinem Kundenaccount und kannst dort auch die E-Mail-Benachrichtigungsfunktion aktivieren, dass du über freie Nachholeplätze informiert wirst.
Solltest du über deinen HANSinForm-Kundenaccount keinen passenden Nachholetermin finden, wende dich bitte per E-Mail an uns: kurse@hansinform.de
Achte bei deiner Kleidung für den Yoga-Kurs darauf, dass diese bequem ist und du dich trotzdem gut bewegen kannst.
Deine Hose sollte dir viel Bewegungsfreiheit bieten, aber nicht umherflattern. Gleiches gilt auch für dein Shirt.
Weiterhin wird Yoga hauptsächlich barfuß geübt, in der kalten Jahreszeit können aber auch Socken angezogen werden.
Weitere Informationen zu diesem Thema findest du auch in diesem Artikel.
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Yoga-Kurs mit einem Gutschein Stressbewältigung/Entspannung bezahlen und brauchst die Kursgebühr nicht zu überweisen.
Den Gutschein kannst du auf der Internetseite der AOK-Plus oder in der AOK-Plus-App anfordern.
Schicke deinen AOK-plus-Gutschein mit deiner Unterschrift im Feld „Unterschrift Teilnehmer“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum zu uns.
Die Adresse dafür lautet:
HANSinForm
Nadine Hans
Bornaer Straße 46
09114 Chemnitz
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Kurs mit einem AOK-Plus-Gutschein bezahlen.
Bei den anderen gesetzlichen Krankenkassen gehst du mit der Kursgebühr in Vorleistung und erhältst je nach Krankenkasse eine Erstattung von 75-90 € nach Kursende, wenn du an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen hast.
Dazu erhältst du nach dem Kurs bei einer Teilnahme an mindestens 7 der 8 Terminen eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.
Auf der Internetseite der AOK-Plus kannst du dir deinen Gutschein Stressbewältigung/Entspannung unter Primärprävention anfordern.
Du kannst den Gutschein auch in der AOK-Plus-App anfordern.
Du hast noch weitere Fragen zum Yogakurs, z.B. zu den Nachholeterminen, zur Buchung und Bezahlung oder zur Warteliste?
Schau mal hier: Häufig gestellte Fragen
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