Herzlich willkommen bei HANSinForm!

Schwimmen - Yoga - Fitness

Von klein auf mit dem Element Wasser vertraut sein, bietet deinem Kind die besten Voraussetzungen, um das Schwimmen zu erlernen.

Mit Yoga- und Fitnesskursen und Yogareisen wirst du (wieder) beweglicher und stärker, so dass du dich rundum wohlfühlen kannst.


„Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte.

Ich liebe es, Kindern das Schwimmen beizubringen und Erwachsene mit Yoga und Fitness auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu begleiten.

Inzwischen arbeite ich seit 28 Jahren als Schwimmlehrerin und seit 24 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse.“

Nadine Hans - Sportwissenschaftlerin und Inhaberin von HANSinForm

➡️ Sichere deinem Kind gleich einen Platz in einem unserer Schwimmkinder-Kurse oder dir selbst beim Aqua-Fitness in Chemnitz und Umgebung.

➡️ Starte jetzt mit einem Nordic-Walking-KursLaufkursYoga- oder Fitnesskurs in Chemnitz.

➡️ Komm mit auf meine Yoga-Retreats in Oberwiesenthal im Erzgebirge und im Sarntal in Südtirol.




Wir freuen uns auf dich.

Nadine Hans und das HANSinForm-Team

Neuigkeiten bei HANSinForm

Neues Video: Fitness meets Yoga I Rückenschmerzen vermeiden I Teil 3

  • Nadine Hans
  • 13.03.2021
  • Fitness

Der dritte Teil meiner Serie „Rückenschmerzen vermeiden“ ist online:

https://youtu.be/d1LopM0i86g

Mit den effektivsten Übungen aus Fitness und Yoga kräftigst du mit diesem Workout deine Muskulatur, um deinen Rücken optimal aufrichten zu können. Mittels gezielter Dehnübungen kannst du Verspannungen entgegenwirken und so langfristig Rückenschmerzen vermeiden.

Das Übungsprogramm ist durch seinen einfachen Aufbau auch sehr gut für Anfänger(innen) geeignet. ?

Ich wünsche dir viel Freude beim Trainieren! ?


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