Schwimmkurse
Von klein auf mit dem Element Wasser vertraut sein, bietet deinem Kind die besten Voraussetzungen, um Schwimmen zu lernen.
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Yoga und Fitness
Werde (wieder) beweglicher und stärker mit Yoga und Fitness, Aqua-Fitness und Outdoor-Sport sowie Yogareisen.
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„Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte.
Ich liebe es, Kindern das Schwimmen beizubringen und Erwachsene mit Yoga und Fitness auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu begleiten.
Inzwischen arbeite ich seit 28 Jahren als Schwimmlehrerin und seit 24 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse.“
Nadine Hans - Sportwissenschaftlerin und Inhaberin von HANSinForm
Neuigkeiten bei HANSinForm
Beim Yoga liegt man nur herum?
- Nadine Hans
- 15.01.2022
- Yoga
Beim Yoga liegt man nur herum? Diese Yoga-Form gibt es tatsächlich und wird als Yoga Nidra bezeichnet. Yoga Nidra hat allerdings nur rein äußerlich etwas mit "nur herumliegen" zu tun und kann dich in eine tiefe Entspannung versetzen, deren Heilkräfte wissenschaftlich belegt sind.
Das Schöne am Yoga ist, dass es so viele verschiedene Arten davon gibt, und Sie Yoga so üben können, wie es Ihnen gut tut. Und auch jede(r) Yoga-Lehrer(in) hat seinen/ihren eigenen Stil.
In meinem YOGA-Kurs finden Sie fließende Abläufe, die Ihren Puls nach oben treiben, kraftvolle Haltungen, die Ihre Muskulatur fordern, aber auch ruhige Momente zum bewussten Spüren und Entspannen. Ich leite alle Haltungen präzise an, damit Sie diese nach Ihren individuellen Voraussetzungen anatomisch bestmöglich einnehmen können, um z.B. Ihre Gelenke zu schützen.
Und zum Abschluss der Stunde liegen Sie dann tatsächlich bei der Abschlussentspannung "Shavasana" am Boden. Ich bin mir sicher, dass Sie es genießen werden.
Probieren Sie es einfach mal aus. Ich freue mich auf Sie!
HIER geht's zum YOGA. :)