Herzlich willkommen bei HANSinForm!

Schwimmen - Yoga - Fitness

Von klein auf mit dem Element Wasser vertraut sein, bietet deinem Kind die besten Voraussetzungen, um das Schwimmen zu erlernen.

Mit Yoga- und Fitnesskursen und Yogareisen wirst du (wieder) beweglicher und stärker, so dass du dich rundum wohlfühlen kannst.


„Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte.

Ich liebe es, Kindern das Schwimmen beizubringen und Erwachsene mit Yoga und Fitness auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu begleiten.

Inzwischen arbeite ich seit 28 Jahren als Schwimmlehrerin und seit 24 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse.“

Nadine Hans - Sportwissenschaftlerin und Inhaberin von HANSinForm

➡️ Sichere deinem Kind gleich einen Platz in einem unserer Schwimmkinder-Kurse oder dir selbst beim Aqua-Fitness in Chemnitz und Umgebung.

➡️ Starte jetzt mit einem Nordic-Walking-KursLaufkursYoga- oder Fitnesskurs in Chemnitz.

➡️ Komm mit auf meine Yoga-Retreats in Oberwiesenthal im Erzgebirge und im Sarntal in Südtirol.




Wir freuen uns auf dich.

Nadine Hans und das HANSinForm-Team

Neuigkeiten bei HANSinForm

Beim Yoga liegt man nur herum?

  • Nadine Hans
  • 15.01.2022
  • Yoga

Beim Yoga liegt man nur herum? Diese Yoga-Form gibt es tatsächlich und wird als Yoga Nidra bezeichnet. Yoga Nidra hat allerdings nur rein äußerlich etwas mit "nur herumliegen" zu tun und kann dich in eine tiefe Entspannung versetzen, deren Heilkräfte wissenschaftlich belegt sind.

Das Schöne am Yoga ist, dass es so viele verschiedene Arten davon gibt, und Sie Yoga so üben können, wie es Ihnen gut tut. Und auch jede(r) Yoga-Lehrer(in) hat seinen/ihren eigenen Stil.

In meinem YOGA-Kurs finden Sie fließende Abläufe, die Ihren Puls nach oben treiben, kraftvolle Haltungen, die Ihre Muskulatur fordern, aber auch ruhige Momente zum bewussten Spüren und Entspannen. Ich leite alle Haltungen präzise an, damit Sie diese nach Ihren individuellen Voraussetzungen anatomisch bestmöglich einnehmen können, um z.B. Ihre Gelenke zu schützen.

Und zum Abschluss der Stunde liegen Sie dann tatsächlich bei der Abschlussentspannung "Shavasana" am Boden. Ich bin mir sicher, dass Sie es genießen werden.

Probieren Sie es einfach mal aus. Ich freue mich auf Sie!

HIER geht's zum YOGA. :)

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