Schwimmkurse
Von klein auf mit dem Element Wasser vertraut sein, bietet deinem Kind die besten Voraussetzungen, um Schwimmen zu lernen.
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Yoga und Fitness
Werde (wieder) beweglicher und stärker mit Yoga und Fitness, Aqua-Fitness und Outdoor-Sport sowie Yogareisen.
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„Ich habe das Glück, dass ich meine Leidenschaft zu meinem Beruf machen konnte.
Ich liebe es, Kindern das Schwimmen beizubringen und Erwachsene mit Yoga und Fitness auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung zu begleiten.
Inzwischen arbeite ich seit 28 Jahren als Schwimmlehrerin und seit 24 Jahren unterrichte ich Fitnesskurse.“
Nadine Hans - Sportwissenschaftlerin und Inhaberin von HANSinForm
Neuigkeiten bei HANSinForm
Innere Ruhe finden mit YOGA
- Nadine Hans
- 14.02.2022
- Yoga
Kennen Sie das Gefühl, innerlich angespannt und gedanklich schon beim nächsten Schritt auf Ihrer To-Do-Liste zu sein? Können Sie auch in ruhigen Momenten schwer abschalten oder schlecht ein- oder durchschlafen?
Schmerzt Ihr Rücken oder fühlen Sie sich allgemein verspannt?
Achtung – Ihr Nervensystem sendet Ihnen gerade Warnzeichen der Überforderung, um in Ihrem Alltag auf die Bremse zu treten und etwas für sich selbst zu tun!
In unserer schnelllebigen Welt sind wir auf Leistung und Fortschritt programmiert. Und es macht ja auch Spaß und bringt Zufriedenheit, Herausforderungen anzunehmen und Projekte zu bewältigen.
Um körperlich und seelisch gesund zu sein, braucht man jedoch auch den Gegenpol, also Pausen, in denen man wirklich abschalten und Ruhe finden kann, um in Balance zu sein.
In meinem YOGA-Kurs in Chemnitz können Sie sich ganz auf sich selbst fokussieren, Ihren Körper spüren, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung lenken und so ganz im Augenblick sein.
Sie werden spüren, wie Ihr Stress-Level sinkt und Sie bekommen Impulse, kleine bewusste Pausen auch in Ihren Alltag einzubauen oder die Sichtweise auf die Wichtigkeit mancher Vorhaben zu überdenken.
Buchen Sie gern eine Schnupperstunde in meinem YOGA-Kurs in Chemnitz. Ich freue mich auf Sie!