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Schwimmen - Yoga - Fitness

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun?

Besuchen Sie einen unserer Yoga- oder Fitnesskurse in Chemnitz oder in der Online-Variante.


Unter der Rubrik "schwimmkinder" finden Sie Kursangebote im Wasser für Ihr Kind vom Baby bis zum Teenager sowie Aqua-Fit-Kurse in Chemnitz und Umgebung.

Außerdem bieten wir Personal Schwimm-Training an, um eine (neue) Schwimmart zu erlernen oder Ihre Schwimmtechnik zu verbessern.


Sollten Sie noch Fragen zu den einzelnen Veranstaltungen oder Abläufen haben, treten Sie einfach mit uns in Kontakt.

Wir freuen uns auf Sie.

Nadine Hans und das HANSinForm-Team

           Neuigkeiten

Innere Ruhe finden mit YOGA

  • Nadine Hans
  • 14.02.2022
  • Yoga

Kennen Sie das Gefühl, innerlich angespannt und gedanklich schon beim nächsten Schritt auf Ihrer To-Do-Liste zu sein? Können Sie auch in ruhigen Momenten schwer abschalten oder schlecht ein- oder durchschlafen?
Schmerzt Ihr Rücken oder fühlen Sie sich allgemein verspannt?
Achtung – Ihr Nervensystem sendet Ihnen gerade Warnzeichen der Überforderung, um in Ihrem Alltag auf die Bremse zu treten und etwas für sich selbst zu tun!

In unserer schnelllebigen Welt sind wir auf Leistung und Fortschritt programmiert. Und es macht ja auch Spaß und bringt Zufriedenheit, Herausforderungen anzunehmen und Projekte zu bewältigen.
Um körperlich und seelisch gesund zu sein, braucht man jedoch auch den Gegenpol, also Pausen, in denen man wirklich abschalten und Ruhe finden kann, um in Balance zu sein.

In meinem YOGA-Kurs in Chemnitz können Sie sich dich ganz auf sich selbst fokussieren, Ihren Körper spüren, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung lenken und so ganz im Augenblick sein.
Sie werden spüren, wie Ihr Stress-Level sinkt und Sie bekommen Impulse, kleine bewusste Pausen auch in Ihren Alltag einzubauen oder die Sichtweise auf die Wichtigkeit mancher Vorhaben zu überdenken.

Buchen Sie gern eine Schnupperstunde in meinem YOGA-Kurs in Chemnitz. Ich freue mich auf Sie!

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