❓ Yoga würde dich schon interessieren, aber du weißt nicht so recht, wie du damit anfangen sollst?
❓ Du fragst dich, ob man dafür nicht sehr gelenkig sein muss?
❓ Und was hat es eigentlich mit diesem Sonnengruß auf sich?
➡️ Lerne in diesem Kompaktkurs in Chemnitz die wichtigsten Yoga-Übungen und den Sonnengruß kennen - ganz ohne wilde Verrenkungen.
Von Stunde zu Stunde zeige ich dir, worauf es bei den grundlegenden Yoga-Haltungen (Asanas) ankommt, so dass du mit Abschluss des Kurses einen guten Eindruck gewinnst, ob Yoga auch weiterhin dein Leben bereichern soll.
Als Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin und Yogalehrerin ist es mir sehr wichtig, dass du alle Übungen ohne Gefährdung deiner Gesundheit ausführst.
Ich gebe deswegen im Kurs individuelle Korrekturhinweise und biete je nach Fitness-Level auch Abwandlungen der Übungen an.
Das sagt unsere Yoga-Teilnehmerin Lydia
Ich habe in ganz jungen Jahren schon einmal Yoga gemacht. Daran wollte ich anknüpfen...
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Häufig gestellte Fragen zum Kurs "Yoga für Beginner" in Chemnitz
Verpasste Kurseinheiten können in folgenden Kursen nachgeholt werden, wenn dort ein andere Person absagt und dadurch ein Nachholetermin frei wird:
- Yoga
- Yoga für Beginner
- Body-Fit
- Rücken-Fit
Du findest mögliche freie Termine in deinem Kundenaccount und kannst dort auch die E-Mail-Benachrichtigungsfunktion aktivieren, dass du über freie Nachholeplätze informiert wirst.
Solltest du über deinen HANSinForm-Kundenaccount keinen passenden Nachholetermin finden, wende dich bitte per E-Mail an uns: kurse@hansinform.de
Achte bei deiner Kleidung für den Yoga-Kurs darauf, dass diese bequem ist und du dich trotzdem gut bewegen kannst.
Deine Hose sollte dir viel Bewegungsfreiheit bieten, aber nicht umherflattern. Gleiches gilt auch für dein Shirt.
Weiterhin wird Yoga hauptsächlich barfuß geübt, in der kalten Jahreszeit können aber auch Socken angezogen werden.
Weitere Informationen zu diesem Thema findest du auch in diesem Artikel.
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Yoga-Kurs mit einem Gutschein Stressbewältigung/Entspannung bezahlen und brauchst die Kursgebühr nicht zu überweisen.
Den Gutschein kannst du auf der Internetseite der AOK-Plus oder in der AOK-Plus-App anfordern.
Schicke deinen AOK-plus-Gutschein mit deiner Unterschrift im Feld „Unterschrift Teilnehmer“ bis zu dem auf deiner Rechnung angegebenen Fälligkeitsdatum zu uns.
Die Adresse dafür lautet:
HANSinForm
Nadine Hans
Bornaer Straße 46
09114 Chemnitz
Wenn du bei der AOK-Plus versichert bist, kannst du den Kurs mit einem AOK-Plus-Gutschein bezahlen.
Bei den anderen gesetzlichen Krankenkassen gehst du mit der Kursgebühr in Vorleistung und erhältst je nach Krankenkasse eine Erstattung von 75-90 € nach Kursende, wenn du an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen hast.
Dazu erhältst du nach dem Kurs bei einer Teilnahme an mindestens 7 der 8 Terminen eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Je Kalenderjahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezuschusst.
Auf der Internetseite der AOK-Plus kannst du dir deinen Gutschein Stressbewältigung/Entspannung unter Primärprävention anfordern.
Du kannst den Gutschein auch in der AOK-Plus-App anfordern.
Du hast noch weitere Fragen, z.B. zu den Nachholeterminen, zur Buchung und Bezahlung oder zur Warteliste?
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